2019年12月05日 23:16 カテゴリ:整膚と合わせて行いたい運動などカテゴリ:岡崎市市民活動団体・ボランティア活動団体『整膚あったかい手』の活動・講習会
自律神経を整え、体幹や体肢を鍛え、血流やリンパの流れの改善!ゆるトレ助健容講座第1期1回目が終了しました
ゆっくりとした運動と、深い呼吸と、リンパを流し内臓まで意識した運動〝助健容(じょけんよう)〟
筋肉も程よくゆるんで可動域も広がり、筋肉の機能向上によってバランスの良い容姿もつくれます
第1回目は、助健容の目的と効果、助健容で大切なことのご説明と、5つの運動と呼吸法と基本の運動、整膚を取り入れた集中できる運動などを行いました
助健容はご自身の体力に合わせてイスに座っても出来ますし、痩せたい方や普段運動をされている方は、負荷をかけて運動していただけます
第2回目は、12月26日(木)です。
5回コースですが、2回目からのご参加も可能です
次回は新しい運動を行いますし、第2期の1回目の講座を受けていただくことも出来ますよ
男性も受講していただけますので、ご夫婦でご参加されても良いですね
お申し込み・お問い合わせは
岡崎市市民活動団体・ボランティア活動団体『整膚あったかい手』の講師担当:小嶋090-1477-6316(裕美助健堂)まで。
筋肉も程よくゆるんで可動域も広がり、筋肉の機能向上によってバランスの良い容姿もつくれます
第1回目は、助健容の目的と効果、助健容で大切なことのご説明と、5つの運動と呼吸法と基本の運動、整膚を取り入れた集中できる運動などを行いました
助健容はご自身の体力に合わせてイスに座っても出来ますし、痩せたい方や普段運動をされている方は、負荷をかけて運動していただけます
第2回目は、12月26日(木)です。
5回コースですが、2回目からのご参加も可能です
次回は新しい運動を行いますし、第2期の1回目の講座を受けていただくことも出来ますよ
男性も受講していただけますので、ご夫婦でご参加されても良いですね
お申し込み・お問い合わせは
岡崎市市民活動団体・ボランティア活動団体『整膚あったかい手』の講師担当:小嶋090-1477-6316(裕美助健堂)まで。
ひふつまみ美容♡
岡崎市の整膚(せいふ)「裕美助健堂」
はじめての方へ/プロフィール/料金・コース/お問い合わせ/
岡崎市の整膚(せいふ)「裕美助健堂」
はじめての方へ/プロフィール/料金・コース/お問い合わせ/
次回3月12日は、第3期助健容講習会の2回目です!
次回はダイエットにもオススメの骨格バランス運動と、歪みを改善する運動を行ないます!
抗重力筋を鍛え、たるみの解消!前屈みの姿勢や猫背になっていませんか?呼吸が浅い方にもオススメの運動!
このような状況だからこそ、助健容で皆さまが笑顔で心身共にスッキリしていただけたら嬉しいです
適度な運動〝助健容(じょけんよう)〟で免疫力アップ!ストレスを解消し自律神経も整えましょう
心身ともにスッキリ!!自然の中で助健容(じょけんよう)
次回はダイエットにもオススメの骨格バランス運動と、歪みを改善する運動を行ないます!
抗重力筋を鍛え、たるみの解消!前屈みの姿勢や猫背になっていませんか?呼吸が浅い方にもオススメの運動!
このような状況だからこそ、助健容で皆さまが笑顔で心身共にスッキリしていただけたら嬉しいです
適度な運動〝助健容(じょけんよう)〟で免疫力アップ!ストレスを解消し自律神経も整えましょう
心身ともにスッキリ!!自然の中で助健容(じょけんよう)
Posted by 裕美助健堂
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