こんな時だからこそ、整膚(せいふ)や助健容(じょけんよう)が、皆さまの〝心身の健康〟のお役に立てると思っております

体温が1度上がれば、免疫力は4～5倍になると、最近売られている本にも書かれている通り、基礎体温を上げることはとても大切(^_^)b

そして何より、ストレスは万病のもと


深い呼吸とゆっくりとした運動で、筋力をアップし、自律神経のバランスも整えます

普段使わない筋力を使い、バランス良く体を伸ばしたりねじったりするので、滞ったリンパの流れを良くし、心地良く体の歪みも改善していきます

痛みがある方や、可動域が狭い方は、整膚を行ってから助健容を行うとさらに効果的です(^_^)b


第2期助健容講習会5回コースは、4月から予定しております



5回で、基本の運動をご自身の体力や目標に合わせて行えるようにしていきます

おぼえて、大自然の中で行う助健容は最高ですよ



1回目の講座は、4月10日を予定しておりますが、岡崎市南部地域交流センター・よりなんの閉鎖が延長するようでしたら、講座は延期致しますのでご了承下さい。


お申し込み・お問い合わせは、

岡崎市市民活動団体・ボランティア活動団体『整膚あったかい手』講師担当：小嶋(090-1477-6316裕美助健堂)まで、直接ご連絡下さい