昨日のご来場・整膚体験、有難うございました

本日も住宅型有料老人ホームユーワンさまのオープンイベントとして、整膚の無料体験を行ないます

こちらは岡崎市市民活動団体・ボランティア活動団体『整膚あったかい手』として行なっております

整膚の他にも、フラワーアレンジメント体験(プレゼント有り)も出来ますよ(^_^)b

とっても素敵なお花でした

昨日はフラメンコショーやフラダンスショー、ヨガ体験、田中大輔野球教室＆トークショーやミライズさんのキッチンカー等もあり、あいにくの雨でしたが、とっても楽しいイベントになりました

整膚は３人体制でお待ちしておりますので、是非お友達とご来場下さいませ



４月より、こちらのユーワンさん内で、整膚体験スクールや、セルフ整膚講座(木曜日午後・夜)を行ないますので、ご興味のある方は是非お申し込み下さいませ





住宅型有料老人ホーム　ユーワン

岡崎市井内町上堤30

  

3月11日(木)10：00～12：30まで

東部地域交流センター・むらさきかんにて、てしごとマルシェが開催されます

私は、岡崎市市民活動団体・ボランティア活動団体『整膚あったかい手』として、整膚体験を行ないます



整膚は体験価格、5分500円・15分1,000円です

くすみ・しみ・しわ・たるみなどお肌のお悩みから、首こり・肩こり・腰痛などお身体のお悩み、日頃の疲れをとるリラクゼーションまで対応致します

整膚の他にも素敵なお店がいっぱい

短時間のマルシェですので、余裕をもってご来場下さいませ




  

深い呼吸(胸式呼吸)に合わせゆっくりと身体を動かす助健容(じょけんよう)

ゆっくりと身体を動かすことで、無理なく体幹や筋力をつけることが出来ます

また、しっかりと身体を伸ばしたりねじることで、心地良く歪みも改善出来ますよ

5回コースですが、途中からの参加も可能です

運動不足を感じている方、リフレッシュしたい方など、興味のある方は是非ご参加下さいませ



お問い合わせは、

岡崎市市民活動団体・ボランティア活動団体『整膚あったかい手』助健容講師担当：小嶋090-1477-6316(裕美助健堂)まで。


第2回助健容講習会の様子です ↓

https://yumijyokendo.boo-log.com/e537478.html



  

3月11日(木)10：00～12：30

岡崎市東部地域交流センター・むらさきかん　第6活動室にて

てしごとマルシェが開催されます




素敵なお店がいっぱい

お店の詳細に関しては、インスタグラム〝てしごとマルシェ岡崎〟でご覧下さいませ


私は、岡崎市市民活動団体・ボランティア活動団体『整膚あったかい手』として初出店します

美と健康と癒しの整膚(せいふ)体験

5分500円、15分1,000円


日頃の疲れをとるリラクゼーションに

くすみ・たるみ・しみ・しわなど、お肌のお悩みに

目の疲れ、首こり・肩こり、腰痛、むくみなど、身体のお悩みに


ご来場の際は、一度整膚をお試し下さいませ

整膚は、老若男女問わずどなたでも受けていただける施術です








  

愛知県の緊急事態宣言発出を受け、岡崎市南部地域交流センター・よりなんが休館となる為、申し訳ございませんが助健容体験会は延期致します。

日程につきましては、決まり次第ご案内致します

3月以降で考えております。

2月開講の助健容講座についても、これを受け延期を検討しております。



  

整膚と助健容(じょけんよう)で、さらに健康で美しく

岡崎市市民活動団体・ボランティア活動団体『整膚あったかい手』が行なう、助健容(じょけんよう)体験会のお知らせです




私自身、1年半程前からなかなか減らなくなってしまった体脂肪が、助健容を行なうことで減り、今ではたまに暴飲暴食をする位(とはいえお酒好きですし、夜中に食べたりしてます）では、体脂肪がほとんど変動しなくなりました

45歳前後から、今までとは違う身体の変化を感じている方にもオススメです(^_^)b

また、助健容を行なうことで身体のバランスの悪さや歪みがわかり、改善することも出来ました

さらに、あまり気にしていなかった股関節や足首の可動域、腰をねじった時の可動域など、いつの間にかかなり変わっていました

まずは、助健容を体験していただけたら嬉しいです


お申し込み・お問い合わせは

『整膚あったかい手』よりなん助健容講師担当：小嶋090-1477-6316(裕美助健堂)まで


第2期助健容講習会の様子はこちら ↓

https://yumijyokendo.boo-log.com/e537478.html



  

先日、岡崎市市民活動団体・ボランティア活動団体『整膚あったかい手』による、全6箇所で行なったきらりシニア塾「整膚(せいふ)で学ぶ健康法～皮膚をひっぱる健康術」が、コロナ禍の中ですが無事に終了しました




今回は、のど・気管支・肺・胃・腸・肝臓のセルフ整膚と体験を行ないました

各部位の血流、リンパ・気の流れを良くして整えることで、機能がアップし、健康な状態へと導きます

風邪や咳の予防、誤嚥性肺炎の予防、消化吸収を良くする、体温をアップして免疫力や自然治癒力を高め病気になりにくい身体へ導く、冷え性の改善など、各部位の機能を高めることで様々な効果が期待できます

まだ整膚を知らない方や体験をしたことがない方が多いので、コロナ禍でしたが出来る限りの対策を行い、整膚の体験をしていただくことができ、とても嬉しく思います

1時間と短い講座でしたが、講座中に身体かあたたかくなったと実感される方も多くいらっしゃいました

また、気持ちが良いとの感想は本当にたくさんいただきました

昨年に続き2回目のきらりシニア塾での講座でしたが、昨年と同様今年も20分ほどで定員がいっぱいになってしまったそうなので、参加出来なかった方も多くいらっしゃったそうです。

ですので、まだ講座や体験をされていない方々の為にも、是非来年も講座を行なうことが出来たら嬉しく思います



昨年に続き、私は今年も岡崎市南部地域福祉センター、岡崎市中央地域福祉センターの2箇所の講師を担当させていただきました

各センターのスタッフの皆さま、ご参加下さった皆さま、有難うございました




  

岡崎市市民活動団体・ボランティア活動団体『整膚あったかい手』が行なう、

第Ⅱ期助健容(じょけんよう)講習会(5回コース)が昨日終了しました



第Ⅰ期の途中からずっとご参加下さっている方は、とっても美しくバランスの整った姿勢で助健容をされていて、とても嬉しくなりました

体幹やバランスのとれた筋肉アップも出来たようで、70代とは思えませんよ(^_^)b

最初はグラグラされていましたし、呼吸を合わせるとより難しいようでしたが、普段伸ばさないところを呼吸を合わせてしっかり伸ばすのでとても気持ちが良くスッキリされるとおっしゃられ、回数を重ねる毎に、さらに助健容の心地良さや効果を実感されたそうです

今回体験参加の方もいらっしゃり、

皆さん「ゆっくりとした運動でも深い呼吸を合わせてしっかり身体を動かすので、とてもスッキリした」とおっしゃっていました

思っていたよりバランスが悪くなっていることや、動かしにくい箇所があることにも気づかれ、また参加したいとおっしゃって下さいました

男性の参加者もいらっしゃいますし、年代も30代～70代の方が中心ですが、

普段運動をされていない方や、猫背や肩こり・腰痛・膝痛などの身体のバランスや歪みを整えたい方、リフレッシュしたい方のご参加が多いです

痛みのある方は整膚で緩和・改善していただいて、その後痛みが出ないよう助健容で筋力アップし身体のバランスを整えることで、今後の痛みの予防にも効果的です

むくみや水がたまる方、可動域の改善なども、整膚と助健容を行なうことで、より改善が早く予防効果もあります

私自身もどんどん可動域やバランスが改善されたことが実感でき、助健容の心地良さもさらに実感しています

講座の最後には、整膚でのクールダウンを行なっております

整膚を行なうのと行なわないのでは、翌日の疲れが違ってきます

助健容と整膚の相乗効果で、皆さまにより健康で美しくなっていただけたら嬉しいです



助健容体験会のご案内です(^_^)b

2021年1月27日(水)13：30～15：00

岡崎市南部地域交流センター・よりなん　第6活動室AB

体験費500円

※水分補給の為、飲み物をお持ち下さい。
※動きやすい服装でお越し下さい。
※新型コロナウイルス感染拡大防止の為、ご自宅での検温、手洗い・消毒、マスクの着用など、ご協力をお願い致します。


助健容体験会の参加には、お申し込みが必要です(定員12名程)

お申し込み・お問い合わせは、よりなん助健容講師担当：『整膚あったかい手』小嶋090-1477-6316(裕美助健堂)

まで、お願い致します。

皆さまのご参加をお待ちしております



尚、第Ⅲ期助健容講習会(5回コース)は2月より予定しております。

こちらの定員は6名の予定です。




  

きらりシニア塾で行なう〝整膚で学ぶ健康術～皮膚をひっぱる健康法～〟講座残り5箇所の申し込み受付けが、明日11日(水)9時より各会場で始まります



今年はマスク着用の為、頭・目・顎・喉・肺・胃・腸の健康の為のセルフ整膚を学んでいただき、体験もしていただく予定です

ご自身の指で、これからの時期に負けない身体を目指しましょう


北部地域福祉センター（45-8790）　11月26日(木)10時～11時　　　　　 定員10名
南部地域福祉センター（43-6600）　11月30日(月)13時30分～14時30分　定員10名
高年者センター岡崎（55-0116）　 12月3日(木)10時～11時　　　　　 定員15名
東部地域福祉センター（48-8090） 12月7日(月)13時30分～14時30分　 定員15名
中央地域福祉センター（25-7701）　 12月10日(木)10時～11時　　　　 定員20名　

整膚講座のあとは、1時間運動もありますよ(^_^)b

お申し込みは、各会場へ直接電話にてお願い致します
市政だよりおかざき11月号などでご確認下さいませ。


私は、今年も南部地域福祉センターと中央地域福祉センターで講師を担当致します



  

岡崎市市民活動団体・ボランティア活動団体『整膚あったかい手』が行なう、

深い呼吸とゆっくりとした運動の〝助健容(じょけんよう)〟

私自身も、以前より体幹も鍛えられ、体の歪みも改善され、可動域も改善されことが、ひとつの運動だけでもわかります

継続は力なり・・・なので、日々行なうことが大切ですね(^_^)b

お休みの方もいらっしゃるので、体験参加も可能です

明日と次回で、全運動の復習を行ないます

以前参加された方も、お時間がありましたら久しぶりにご参加いただけたら嬉しいです




新型コロナウイルス感染拡大防止の為、少人数で行なっておりますので、参加ご希望の方は必ずお電話がメールをお願い致します

『整膚あったかい手』よりなん助健容講師担当 小嶋：090-1477-6316(裕美助健堂)



助健容講座の詳細については、こちらのブログもご参照くださいませ ↓

https://yumijyokendo.boo-log.com/e524822.html