40代・50代の腸活・美容♡癒しと健康♡愛知県岡崎市の整膚(せいふ)「裕美助健堂」

名前は知ってる、下呂温泉ホテルくさかべアルメリアに泊まりました

お値打ちなおまかせ和室のプランだったので、窓からの景色は素敵とは言えませんが、お部屋は娘も大満足でした



お洒落なアジアン和室


お茶菓子のサービスも充実してます


コーヒー、紅茶、緑茶、椎茸の佃煮にお菓子2種類。

うちの子は、この試食サービスの思うツボにはまり、カボチャの種のお菓子を買わされることとなりました


お風呂のお湯はやっぱり違います
さすが、下呂温泉ツルツルになります

更衣室の天井にはカビさんがいっぱいなので、天井を見なければ他は改装されて綺麗です

エレベーターが斜めに進んだり、子供には良い経験が出来て良いホテルでしたが、収容人数の割にエレベーターが1機しかなく、大人6人乗れるくらいなので、ほとんどの方が階段を利用されていました

食事が2F、泊まった部屋が4F、お風呂が8Fだったので、ほとんど階段を利用したのですが、娘と私は行き来してもあまり苦にならないくらいでした

食事については、別のブログをご覧下さいませ







  

ほとんどの人が名前は聞いたことがある、下呂温泉ホテルくさかべアルメリアに泊まりました



夕食は、和洋中の料理が90分食べ放題とアルコールも飲み放題プランで予約しました

ホテルでアルコールを注文するとかなり高額なので、アルコールを飲みたい方にはオススメプランです(^_^)b

ただ、うちの子はソフトドリンクは飲まずお水オンリーなので、どちらがお値打ちたっだのかはわかりませんが・・・

デザートも沢山いただきました
この後、もちろんデザートのおかわりをしてます




朝食もバイキングでしたが、夕食の飲み放題食べ放題で張り切りすぎたので、おかゆと朴葉味噌が最高に美味しく感じました





腸活には食べ放題やアルコールの飲み放題はオススメ出来ませんが、美味しいものを美味しくいただき、好きなことをしてストレスをためないことも、健康には大切ですよね




  

合掌造りの民家で集落を再現した、野外博物館〝下呂温泉合掌村〟





先週はまだ咲いていなかった桜がそろそろ咲いて、より綺麗だと思いますよ

入場料は大人800円・小中学生400円必要ですが、駐車場は無料なのでのんびり出来ます(^_^)b

予約制ですが、陶器の絵付け体験や和紙の紙すき体験、陶芸体験、さるぼぼ作りなども出来るようです

全長175ｍの森の滑り台は、シートを使用して滑るのですが、かなりスピードが出るので大人でも好きな方はハマリます
3歳以上から利用でき、1回100円です。
私はちょっと怖くて、腕で無理に止めながら滑ったので、数日間筋肉痛でした

ホテルからとても近いので、寄るのにオススメの場所ですよ










  

ぬか床生活を始めて1ヶ月

いろいろ検索して、りんごのぬか漬けを見つけて、興味津々で漬けてみました



オススメは、りんごの皮をむいて1～3時間漬けるとのことでしたが、皮ごと3時間くらい漬けてみました！

〝祇園ばんや〟さんのぬか床が美味しいので、何を漬けても美味しいです

今度はもっと長い時間漬けてみたいなぁと思っていますが、りんごの時期は終わりですよね


そろそろぬかが水っぽくなってきたので、一緒に購入した補充ぬかを入れました。

セット購入したので、初心者でも楽ですよ(^_^)b

あたたかくなってくるので、ちょっとぬか床ちゃんのお世話に不安もありますが、楽しみです




  

忙しくて、ちょっと漬けすぎたしめじ

ぬか床に漬ける目安は2～6時間だそうですが、一晩以上しっかり漬けてしまい・・・。

ぬかと一緒にさっとあぶり焼きにしてみました



焼かなくてもそのまま食べられるそうですが、ぬかが焼けた香ばしさでさらにご飯が進みます

お酒のおともにもオススメです


でも、腸活の為にはお酒は飲まないほうが良いのですが・・・




  

ぬか床を育て始めて2週間程経ちました～

いろいろ漬けてみて、まさかのオススメぬか漬け



ブロッコリーの茎のぬか漬けです(^_^)b

生のまま切って漬けるだけ

一番美味しいブロッコリーの茎の食べ方を見つけました


腸活には、ぬか漬けと整膚  

たまたまTVで流れていた❝Matt様のお買物❞で紹介された

ナインテイルズの「スピードリフト」



塗っただけで、みるみるうちに〝しわ〟を伸ばし、若見えできる美容液下地

うそでしょ～と思いながらも、興味津々。

金額も通販ならではのお手頃価格だったので、衝動買いしてしまいました


お肌に薄い被膜を形成することで、しわを伸ばしハリのあるお肌になるというもので、洗顔するまで効果があると言っていましたよ(^_^)b

実際に試してみると、今までにはない不思議な使用感と、塗った後からTVのようにみるみる変わっていくのがわかります

肌質や年齢により、実感できる効果は変わると思うので、50代前後以降の方ならより効果がわかるかと思います

ひっぱられるような感覚なのですが、皮膚が硬化していると効果が出にくいと思うので、定期的に古い角質を除去するクリームパックやローションなどでお手入れをしたり、美容整膚でお肌の新陳代謝をよくしておくと、より効果がわかる商品だと思います


韓国コスメは初めてですが、とっても面白い体験が出来ました

こんな物もあるんだぁ～、すごい！とは思いましたが、すっぴんが別人になるのは嫌なので、腸活や整膚・日々のお手入れやお顔の筋トレなどで、地道に美肌とリフトアップを目指します




  

まだまだぬか床初心者ですが、ぬか床を育てるのって楽しいですよ

初心者は寒い時期から始めると手入れが楽なようです

野菜のぬか漬けばかりではあきてしまうし、沢山は食べられないし･･･。

娘にも美味しく食べてもらいたいので、ぬか漬けのローストチキンを作りました




とりもも肉に砂糖をふって、1時間程寝かせて水分を拭き取る。

とりもも肉にぬかを塗り、1時間程寝かせる。
(漬け時間はお好みで(^_^)b)

アルミホイルで包み、グリルやトースターなどで蒸し焼きにし、仕上げに皮の表面を焼く。


漬け時間は1時間弱でも美味しく、子供でも美味しく食べられます

皮をよく焼くと、皮のパリパリとお肉のジューシーさで、さらに美味しさアップ！


今日も、ぬか床で美味しく腸活

腸活には整膚も忘れずに(^_^)b








  

最高の発酵食品「ぬか漬け」

ぬか漬けには乳酸菌を中心に、酪酸菌、酵母菌など腸内細菌が喜ぶ菌が沢山入っているそうです(^_^)b

腸活にオススメの「ぬか漬け」

ぬか床を育てるのが大変そうなので、なかなか「ぬか漬け」作りに挑戦出来なかったのですが、良い商品を見つけて購入

無農薬のぬか床と、容器や補充用のぬか、詳しい説明とレシピの冊子がセットになっていて、届いたその日からすぐにぬか漬けを漬けられる初心者でも安心のスタートセット





熟成された「ぬかの花」900ｇが2個

補充用のぬかの素200ｇと500ｇ

容器240✕178✕90mm

作り方ハンドブック

が、セットで5,950円(税込6,426円)送料無料！

興味のある方は、『祇園ばんや』さんで検索してみて下さいね(^_^)b

初心者の私は、まずきゅうりとなすを漬けてみようかな～


まず、身体の内側からぬか漬けで腸活

身体の外からは整膚で腸活

内外からのアプローチで、より効果的な腸活に励みましょう






  

お正月にもかかわらずご利用下さいましたお客様には、感謝の気持ちでいっぱいです

皆様の美と健康と癒しの整膚サロン裕美助健堂(ゆみじょけんどう)として、より精進してまいります


本年も何卒宜しくお願い申し上げますm(_ _)m