まだまだシミの天敵、紫外線が強い日が続きます

秋になれば朝晩の寒暖差が激しく、さらにお肌には負担が多い季節がやってきます

気が付いたらシミが出来てた～

シミが濃くなってた～

なんて方、いませんか？

紫外線8割：老化2割 とも言いますので、紫外線はやっぱり怖いです･･･。



でも、大丈夫

外気や紫外線にさらされても、整膚をすることでシミの予防と、さらに出来てしまったシミの改善も出来ますよ

何十年も経ったシミがわからないくらい薄くなった方もいらっしゃいます！


ですが、少しだけ努力は必要です

お金はかかりませんし、いつでもどこでも出来るので、是非ご自身で整膚の効果を試してみて下さい


出来てしまったシミは、拡張法で皮膚を優しく伸ばすようにひろげます。シミを押して圧迫してしまうと、余計にシミが濃くなるので、シミには触らず優しく指を置いて、両方から少しひっぱって下さい。
上下にひっぱるときは、下側は優しく押え上側をひっぱります。たるみ防止です(^_^)b
ひきつるほどひろげるのは、ひっぱりすぎです。
少しひろげたら、ゆっくりもどす。指をパッと離さず、必ずもどすことを忘れずに！



シミのまわりを細かく丁寧にひっぱるのも良いです。親指と人差し指を皮膚の上に置き、優しくつまんでひっぱり、もどします。もどすことを忘れずに！外側に皮膚をひろげるような感じです。ここでも少し皮膚を引き上げるようにひっぱると、たるみ予防にもなります。あまり下にひっぱらないよう心がけて下さいね。



両手でシミをひろげるようにひっぱっても良いです。必ずひっぱったら、もどして下さいね。




シミは寝ている間の圧迫によっても出来るので、起きてすぐに整膚をするのはとても効果的です。

シミの予防には、耳珠をひっぱると良いです。耳の穴の前の、少しかたい部分です。
頬の皮膚をひろげるようにひっぱります。
耳に不調のある方の中には、この部分をひっぱると痛い方もいらっしゃるので、優しく触れてみてから試して下さいね。



また、耳たぶの後ろのくぼみもひっぱります。
くぼみがひっぱりにくいかたは、耳たぶでも良いですよ。



朝晩（寝る前）5分ずつ出来ると良いです

時間の空いた時に、更に5分くらいできるとより効果的です。

1回に10分やるよりも、わけて行ったほうが効果的ですよ(^_^)bやり過ぎや強すぎはよりシミが濃くなったり、別のシミをつくることになるのでご注意を

出来ない日もあると思いますが、継続は力なりです。出来る時だけでも良いので、3ヶ月程試して下さい！！5分も出来なければ、2～3分でも良いです。シミが薄くなったり消えたりするだけでなく、お肌のキメが細かくなったり、肌にツヤが出たり、肌の色が明るくなったりもしているはずです

ご自身が心地良い強さで行って下さいね


裕美助健堂の整膚では、ひっぱるだけではなく、皮膚を巻く巻法や、内部まで効くよう振法をはじめ、様々な手技を使います。

ひっぱり方がよくわからない方や、実際に美容整膚を体験してみたい方は、裕美助健堂へご来店下さい

写真付でわかりやすい、整膚美容の本なども購入出来ますよ



手の甲のシミが気になる方は、こちらのブログをご覧ください ↓

https://yumijyokendo.boo-log.com/e447840.html







  

試食のメロン4分の1切れと書かれていたのに、一人分のメロンが写真のように少し小さめのメロン3分の1が2切れも



あさり釜飯はだし茶漬けにもでき、このだし茶漬けが絶品

わさびと三つ葉ときざみのりで食べるだし茶漬けがもともと大好きなんですけど

メロンももちろん食べ頃で美味しいですよ

メロンソフトクリームは･･･

普通のソフトクリームやミックスもえらべるので、シェアして味見してから頼むのも良いですね


わたしは、あさり釜飯膳で出されていた〝明太子いわし〟にはまり、200円券を使い購入

1袋648円のところ、2袋だと1,080円に。さらに200円券で割り引かれとってもお得



浅炊あさり1袋432円のところ、食事をした方割引きがあり3袋1,000円に。こちらも200円券でさらにお得に



メロン狩りのメロン(一人1個)は、箱からはみ出るほど大きくて、食べるのが楽しみです



これだけ盛りだくさんで、2,600円(税込)はお得でした


蒲郡オレンジパークです

コロナ禍の為平日は15時で閉まってしまいますし、ご予約の食事時間もありますので、早めに行くか食事を早めに済ませるか、計画を立てて行かれることをオススメします(^_^)b

私は近いからとゆっくり時間で行ってしまったので、13時の食事からバタバタでした


  

新型コロナウイルスの感染拡大が収まらない今。

また、長くコロナ後遺症に悩まされる方も多い今。

今一度、何かお役に立てることはないかと･･･。




粘膜整膚～免疫力を高める方法～、コロナ後遺症と整膚のDVD各3,800円(税込)のどちらかをご購入の方に、購入後すぐに正しいケアが出来るよう、一番重要な整膚のひっぱりかたの基本(指の形・力加減・深さ・方法など)を無料でご指導しております

DVDをご一緒に鑑賞しながら、基本のセルフ整膚指導を行い、60分で3,800円(税込)ととってもお得です(^_^)b

2本ともご購入の方は、90分で7,600円(税込)ですので、ご指導内容がかなり充実します

ひっぱり方、とくに力加減や皮膚を戻すことがとても重要になる為、当サロンでは初めての方にはオンライン指導は行なっておりません。

基本のご指導とDVDがあれば、様々な不調や健康・美容にも今後役立てていただける手技です

DVDの在庫限りのサービスの為、お早めにご予約下さいませ


美と健康と癒しの整膚サロン　裕美助健堂(ゆみじょけんどう)

完全ご予約制　090-1477-6316


  

今日セリアで購入したイルカ

71ｃｍとちょっと大人には小さめですが、小学生なら十分な大きさです



なんと言っても、税込み100円はとっても魅力

平日の午後1時頃幸田町民プールに行きましたが、3日（火）は天候の変化もあったせいか、人が少なくゆったり安心して泳げましたよ

ロッカールームも時間がズレれば、ほとんど人はいない状況でした

スライダーは強風の為お休みでしたが・・・。

17時半頃には、波のプールは貸切状態でしたし

売店はコロナ禍の為やっていませんが、お昼から18時の屋外プール最終時間までみっちり遊ぶには、近場なので十分でした

母子家庭の方は、カウンターで母子家庭等医療費受給者証を見せれば、大人200円・小人100円で利用できますよ(^_^)b

水着脱水機やドライヤーも無料で利用できますし、ホワイトウェイブ21も屋根があるので好きですが、日焼けだけ覚悟出来れば、幸田町民プールもオススメです

体調管理や新型コロナウイルス感染予防も出来る限り行いながら、なるべく安全に子供には楽しい夏休みを過ごさせてあげたいですね

庭で行なった佐野花火店さんで購入したちょっと豪華な花火大会も、子供はとっても喜んでましたよ






  

コロナ禍により、オンラインでの仕事や授業に変わった、夏休みで子供がYouTubeを見たりゲームばかりしている・・・という話を多く聞きます

うちの子はゲームはしませんが、紫外線で疲れた目や宿題を頑張った時の目の疲れなど、

1日頑張ってくれた目に〝ありがとう〟の感謝の意を込めてケアをしてあげると、

視力低下やものもらいなどが出来てしまった時の早い改善にも効果的ですよ



親指と人差し指で、まぶた(真ん中あたりのくぼんんだところ)の皮膚を、とても優しく軽くつまんで、少しひっぱって、優しく戻します

〝ぶどうの皮をむくように〟行ってみて下さい(^_^)b

両手でも片手でも良いですが、心地良い早さで1分行って下さい

まゆげをひっぱるのもとても気持ちが良く、視界もスッキリします

眼球を動かしたり、緑をみたり、ピントを合わせる運動や目のストレッチも良いですが、

パソコンやゲームを1時間したら、1分整膚して、寝る前のケアで更に1分行うと、とても良いと思います

簡単ですので、是非お試し下さい


セルフ整膚のご指導や親子整膚指導を60分5,000円(税込み)で行っておりますので、強さや早さなどひっぱり方や場所がわからない方は、オンラインでお伝えするのは難しいので、是非一度ご来店下さいませ

1回のご指導で、その日からご自宅でケアしていただけますよ

ご予約は、裕美助健堂090-1477-6316まで。