岡崎市市民活動団体・ボランティア活動団体『整膚あったかい手』が行う、

第2期助健容(じょけんよう)講習会の1回目が、

7月31日(金)10：00から、南部地域交流センター・よりなんにて始まります




深い呼吸に合わせ、ゆっくりと体を動かす助健容は、

自律神経を整え、副交感神経が刺激されて心身共にリラックス出来ます

しっかりとした深い呼吸は、

肺機能を高め、全身の血流をアップし、体全体に酸素を行き渡らせます


ゆっくりとした運動は、

血液の循環を促し、体幹や筋力アップにも効果的です


助健容で、心身共にスッキリしましょう～


講座のお申し込み・お問い合わせは、

岡崎市市民活動団体・ボランティア活動団体『整膚あったかい手』助健容講師担当：小嶋090-1477-6316(裕美助健堂)まで、ご連絡下さい。

※新型コロナウイルス感染防止の為、通常より会場を広くし、少人数で行います。必ずお申し込みの上、ご参加下さい。



講座の詳細については、こちらのブログもご覧ください ↓

https://yumijyokendo.boo-log.com/e524822.html


  

今年の梅雨は雨の日が多く、庭の通路の汚れが酷くて・・・

お客様をお迎えするのに・・・と、ずっと気になっていました

今日は雨がやみ、午後から時間も空いたので、家庭用高圧洗浄機で掃除しました～



数年前に買ったので、前モデルのケルヒャー家庭用高圧洗浄機です

ちょっと音は気になりますが(ご近所に迷惑なのでは・・・と)、今だと前モデルなので安く購入できるようですよ(^_^)

写真だとわかりにくいのですが、実際はかなり変わりましたよ

明るく綺麗になり、私自身の気分もスッキリしました

門を拭き、門周辺の塀(ブロック)も洗浄したので、以前より明るい雰囲気でお客様をお迎えできると思います

ご来店お待ちしております


※新型コロナウイルス感染防止対策についてのご質問等がありましたら、お気軽に090-1477-6316裕美助健堂までお問い合わせ下さい



  

久しぶりにお持ち帰りをお願いしました

インスタやFacebookでみた、手羽先の唐揚げが美味しそうだったので、リクエスト(^_^)b

あとはおまかせです



飲食店・・・特に夜営業されているお店は、未だ新型コロナウイルスの影響を大きく受けているそうです・・・

常連の方より、特に新規の方が難しいそうです・・・

あっ、私もでした・・・



新規の方がご利用をためらうのも理解出来ますし、自宅で行っている私自身がこの時期にどのような方かもわからず多くの方を受け入れることが本当に良いのか、私や家族・学校、今通って下さるお客様の安心安全の為に本当に良いのか、常に迷います・・・。

今は、感染防止対策を思いつく限り万全にし、ご縁をいただいた方に誠心誠意対応させていただきたいと思います




馳走ちゃぼうず

岡崎市上地町2丁目15-2

0564-55-4448

営業は夜のみ。日曜定休です(^_^)b

※お持ち帰りは事前予約をオススメします。日によって内容が変わるので、お店にご確認下さい。

  

料理中に、換気扇のフードカバーを溶かすほどの大変なことに・・・

油が手にも飛んだらしく、気がついたら火傷をしていました



すぐに凍りで冷やし、あまり痛みはなかったので、あとは小まめに整膚(せいふ)

1週間ちょっと経ってこんな感じ・・・



紫外線の強いこの時期に、日焼けをしやすい手の甲と腕の火傷なので、色素沈着してしまうのでは・・・とちょっと心配に

なので、さらに小まめに整膚

無事、火傷痕や色素沈着もなく、綺麗に治りました



仕事中も目立つので、1ヶ月かからず治って良かった～




私が治した火傷(軽度)や手の甲のシミ・シワの整膚のブログはこちらです ↓

https://yumijyokendo.boo-log.com/e447840.html






  

時間が空いたので、お客様に教えていただいたお店に一緒に行ってきました



岡崎の、蕎麦や 口福さんのランチ1,540円(税込み)です

蕎麦はざると温かい物があり、ご飯大盛り無料、蕎麦の大盛りは200円とお得です(^_^)b

デザート付きなのですが、デザートも蕎麦のデザートです

通常の量でも、結構お腹がいっぱいになりました

頃合いをみて、そば湯を持ってきてくれます

施術後なので12時半過ぎに着き、2組程待ちがありましたが、回転がはやいのであまり待たずに座れました

ただ、ランチはありましたが、十割蕎麦は既に売り切れでした

蕎麦粉・もりつゆ・かけつゆ・海老・天ぷら油・七味・山葵などのこだわりや、店内の空間、箸にもこだわる、〝こだわりのお蕎麦やさん〟です

木の落ち着いた雰囲気で、美味しくいただきました



蕎麦や 口福

岡崎市牧御堂町字水洗50-1

日曜定休

営業時間11：00～14：00(ラストオーダー14：00)お昼の営業のみです！

※蕎麦が無くなり次第閉店されますので、行かれる方はお早めに(^_^)b



  

ぶらりん岡崎のクーポンを見たので、初めて入りました

シビックセンター1階GREEN HOUSE(グリーンハウス)岡崎さんの、グリーンハウスランチ980円(税抜き)

土曜日でも注文出来ました

メインをお魚かお肉で選べて、スープ、サラダ、ライス(おかわり無料)、ドリンク付です

ぶらりん岡崎のクーポンで、〝ソフトクリームパフェ〟＆お持ち帰りチャーハン(500円相当)〟が無料で付きます

無料ですが、想像より大きく、コーンフレークの上に大きめのソフトクリームがのっていて、チョコレートソースがかかっています

ソフトクリームパフェと一緒に、パックに入ったチャーハン(レンゲ付き)も袋に入れて持ってきてくれました

チャーハンは夕食に美味しくいただきました


シビックセンターは割と近くですので、

裕美助健堂の帰りや、施術前にご利用いただけるお店です

ランチは11時からで、年中無休(シビックセンターに準ずる)ですよ(^_^)b


  

以前は〝らでぃっしゅぼーや〟さんで醤油麹を購入していたのですが、

いつも行くスーパーには置いていないので、

簡単に出来ると聞き、醤油麹を作ってみました




乾燥米こうじ100ｇ(私は、マルコメさんの税抜き158円くらいだったかな？）

醤油100cc(私はイチビキ国産しょうゆを愛用♡日本の丸大豆・小麦・塩だけを使ったものだそうです)

追加の醤油適量


乾燥米こうじに醤油100ccを入れ、一晩おく。(蓋は軽くのせるくらいで)

膨らむので、ひたひたになるくらいに醤油を追加しまぜる。

1日1回混ぜ、夏場は1週間程で完成～


塩麹は売っているのに、何で醤油麹は売ってないの～？と思っていたのですが、

自分で作った方が安いみたいだし、簡単で楽しいですよ

お魚もキュウリも、これだけでより美味しくなりました

今、塩麹も育ててます(^_^)b



健康を気遣う方に、

自分の指だけで、自分と家族の美容と健康を守る〝セルフ整膚(せいふ)〟

いつまでも健康で美しい容姿を目指す、深い呼吸＆ゆっくりとした運動の〝助健容(じょけんよう)〟

も、オススメです



『整膚あったかい手』が行うよりなん助健容講習会のお知らせブログはこちらです ↓

https://yumijyokendo.boo-log.com/e524822.html

  

10年通っている美容院で、香りも気に入って購入したヘアトリートメントです



ミルボンのエルジューダ ポータブル モイスチュアライザー

ハンドクリームとしても使用できて、私は気にいっています

雨や汗で髪がうねってしまうので、5月末から愛用しています

アプリコット＆フラワーブーケの香りです

美容院以外でも、楽天市場などで購入できるようですよ(^_^)b

30g1,500円(税抜)です

髪質や好みもあると思いますので、髪のうねりや乾燥などでお悩みの方、自分にあったものがなかなか見つからない方は、一度お試し下さい