こちらをご覧いただき、有難うございます

そろそろ目が疲れてくる時間帯でしょうか？

スマホ老眼と言われる時代。

子供の約30％がめがねが必要とも言われ、子供の視力低下も問題となっています。

そこで、簡単に今から出来る目の疲れを取る方法をご紹介致します。今、こちらをご覧になっているあなたも是非一緒に試してみてくださいね

目を閉じて、まぶたを写真のように優しくひっぱってもどして下さい。



痛みが出ないよう、下の写真のように、ひっぱる皮膚が指の間から見えるようにすると良いです。



1～2秒に1回くらいの早さで、ひっぱってもどします。

ひっぱって、パッと指を離さずもどすのがコツです(^_^)b

閉じた目が開いてしまう場合は、ひっぱり過ぎです。

ご自分でひっぱる場合は、自分が気持ちよい強さと早さでひっぱって下さいね

お子さんのまぶたをひっぱる場合は、指が眼球に当たらないようにしてあげて下さい。

目の体操をする場合も、まずは整膚で筋肉を柔らかくしてから行うと安全です


どうですか？

ぼやけていたものが良く見えるようになりましたか？

視界が明るくなったのでは？

視野が広くなりましたか？

疲れは取れましたか？


一度に長く行うよりは、疲れを感じた時に1分程度行う方か効果的です。疲れはすぐに取りましょう！！

今日からは、目の疲れは押さないでひっぱって下さると嬉しいです


私はこれでドライアイがなおり、目薬代がうきました

現在43歳なのですが、老眼を遅らせる効果もありますよ

次回はさらに詳しく目のセルフ整膚をお伝えしたいと思います