岡崎市市民活動団体『整膚あったかい手』が行う、ゆるトレの助健容(じょけんよう)体験会の参加募集を始めます



助健容は、気功の意念に、整膚(せいふ)と太極拳のリズムと呼吸法を導入した新しい運動法です

深い呼吸をしながら、ゆっくりと体を動かすどなたにでも出来る運動で、心身の健康と美しい容姿のための運動法です

ご自身の体力に合わせて負荷をかえて行え、イスに座ってでも出来る運動ですよ(^_^)b


自律神経を整えたい方

日常生活で使わない筋力を使い筋力UPをしたい方

無理なく体幹を鍛えたい方

骨盤のゆがみを改善したい方

美しく痩せたい方

リフレッシュしたい方


ゆっくりとした運動と整膚で、さらに血流もUPします


整膚を知らない方でも出来ますので、まずはご体験くださいませ。

健康雑誌『わかさ』にも、2回特集され、実際にデイサービスでも行われて様々な改善例のある運動です

産後の方やご夫婦での参加もお待ちしております

女性だけではなく、男性お一人でのご参加できます

集中して行いたい運動ですので、就学前のお子さまは申し訳ございませんがご遠慮下さいませm(_ _)m



助健容体験会

10月23日(水)13：30～15：00

南部地域交流センター・よりなん　第6活動室

体験費：500円

※動きやすい服装でお越し下さい。

※水分補給の為、飲み物をお持ち下さい。

お申し込み・お問い合わせは、岡崎市市民活動団体『整膚あったかい手』担当：小嶋(裕美助健堂）まで

当日の講師は、私が行います

先着20名さままでで、昨日の募集から現在5名さまのご予約をいただいております。

お早めにお申し込みくださいませ