2020年07月02日 15:51  カテゴリ:整膚以外の健康について

簡単醤油麹できました~♪

以前は〝らでぃっしゅぼーや〟さんで醤油麹を購入していたのですが、

いつも行くスーパーには置いていないので、

簡単に出来ると聞き、醤油麹を作ってみましたわーい




乾燥米こうじ100g(私は、マルコメさんの税抜き158円くらいだったかな?)

醤油100cc(私はイチビキ国産しょうゆを愛用♡日本の丸大豆・小麦・塩だけを使ったものだそうです)

追加の醤油適量


乾燥米こうじに醤油100ccを入れ、一晩おく。(蓋は軽くのせるくらいで)

膨らむので、ひたひたになるくらいに醤油を追加しまぜる。

1日1回混ぜ、夏場は1週間程で完成~キラン


塩麹は売っているのに、何で醤油麹は売ってないの~?と思っていたのですが、

自分で作った方が安いみたいだし、簡単で楽しいですよわーいキラン

お魚もキュウリも、これだけでより美味しくなりました音符

今、塩麹も育ててます(^_^)b



健康を気遣う方に、

自分の指だけで、自分と家族の美容と健康を守る〝セルフ整膚(せいふ)〟しあわせ

いつまでも健康で美しい容姿を目指す、深い呼吸&ゆっくりとした運動の〝助健容(じょけんよう)〟

も、オススメですキラン



『整膚あったかい手』が行うよりなん助健容講習会のお知らせブログはこちらです ↓

https://yumijyokendo.boo-log.com/e524822.html

  


Posted by 裕美助健堂

2020年06月30日 09:29  カテゴリ:整膚以外の健康についてカテゴリ:こどもとおでかけ・こどもと遊ぶ

つやつやトマト♪子供と家庭菜園。今年は藁を敷いたので、乾燥や雨でも楽ちんです♪

学校の休校中に、子供と植えた〝耐病さくらんぼトマト〟にこにこ

元気に育ちました~わーい



今年は初めて、農業屋さんへ。

農業屋さんは、藁も売っていたので購入元気

昨年までは、せっかく成っても雨で割れてしまうことがありましたが、今年は大丈夫なようですわーい

晴れが続く日や、忙しくて水やりが出来なくても安心なので、今年はとっても楽ちんです音符


今年は他に、

オクラ、ミニパプリカ、甘長シシトウと、

子供が学校でいただいてきた、豆類の何か・・・

を育てていますわーい





  


Posted by 裕美助健堂

2020年03月07日 17:04  カテゴリ:整膚以外の健康についてカテゴリ:こどもとおでかけ・こどもと遊ぶ

こんな時はストレスを解消して免疫力を下げずに楽しく過ごす!!

免疫力を下げない為にも、子どもとストレスを発散して元気に過ごすのが一番わーい

そして、地球のエネルギーを身体いっぱいにいただくしあわせ

食事や呼吸も大切だし、体力をつけることも大切キラン



なので、中田島砂丘へ行ってきました~わーい

砂の坂を子どもと競争するお母さんは、私だけでしたが・・・ええと(汗)

肺活量も必要だし、砂なので上りは体力いるのでハードでしたが、まだ子どもには負けられないにしし

海も気持ち良いし、砂浜もあたたかくて気持ち良いですよ(^_^)b

砂浜での、助健容(じょけんよう)も最高ですしあわせキラン

是非、助健容講座を受講していただき、自然の中で自然と一体になって、心身共に心地良く運動をしていただきたいなぁと思いますわーい

もちろん、整膚(せいふ)で免疫力を上げることもオススメですにこにこ


  


Posted by 裕美助健堂

2020年02月02日 15:33  カテゴリ:整膚以外の健康について

アーシング(グラウンディング)してきました~!

今年は、自分が楽しいと思うことをする、自分の好きなことをする、自分が心地良いと思うことをする、自分がやりたいことをするわーい

自分が心身ともに健康でないと、子どもやお客様も癒やせないしあわせ

なので、まずは自分が心身ともに健康であるために・・・

冬の吉良ワイキキビーチに行ってきましたわーい

とっても綺麗~キラン

波音も風音も癒されますしあわせハート

ちょっと風は強いけど・・・






冷たい海と砂浜を歩いて、アーシングしあわせ

そして、大地のエネルギーもいただきますキラン

月曜日から、今度は私がお客様を整膚(せいふ)で癒やせるように・・・しあわせキラン



  


Posted by 裕美助健堂

2020年01月28日 16:19  カテゴリ:整膚以外の健康について

鼻づまりやストレス解消に!!私のお気に入りです♡

以前リフレッシュの為に使っていた〝鼻スースースティック〟は、もうどこにも無いらしく・・・おーまいがっ

でも良い物を見つけましたわーい



ネットで購入した、タイガーバーム ヤードムキラン

私は2個セットで送料無料で777円(税込)で購入音符

最初使い方がわからず、オイルをこぼすところでしたが・・・ええと(汗)

私は好きな香りでしたハート


リフレッシュには、頭皮の整膚(せいふ)もオススメキラン

こもった頭の熱を発散させ、スッキリしますよ(^_^)b

頭痛の解消にもわーい


鼻づまりには、鼻の横を両側からひろげるように整膚しあわせ

副鼻腔炎などは、頬や眉間なども整膚すると楽になってきますしあわせ


セルフ整膚講習会や講座、イベントなどでお顔の七孔と頭の整膚を学ばれた方は、お試し下さいねわーい

裕美助健堂では、少しでも早く改善できるよう、施術後にご自宅で出来るケア方法もお伝えしておりますにこにこ

初回のみ、全身施術60分3,000円(税込)と、お得に体験していただけます(^_^)b

最初にお悩みや病歴等をおうかがいし、施術後にはお茶菓子などいただきながらケア方法についてお伝えしておりますので、お時間に余裕をもってご予約下さいませわーい










  


Posted by 裕美助健堂

2019年12月08日 22:33  カテゴリ:整膚以外の健康について

簡単みかんジャムを作りました♡皮もスジも薄皮も全部使って栄養満点!

「うちのは甘くないからジャムにしてね」

と、出張整膚に通っているお客様からいただいたみかんわーい

来週うかがう前に、作ってみました音符



みかんの皮をむいて、ひとつひとつにわけながら、圧力鍋に放りこむにしてっこり

むいた皮は千切りに(たくさん入れると苦みがでるので、ほどほどに)元気

圧力鍋にきび砂糖を適当にいれ、ふたをせず汁気が出るまで火にかける。

千切りにした皮とレモン汁(ポッカレモンなどでも可)をいれて、圧力鍋のふたをして、おもりがふれたら2分弱(ここも適当に)で火をとめる。

圧がぬけたら、ふたをとって強火で煮詰めて出来上がりにっこり

煮詰める時間が5分以上かかったので、煮詰めるところは少し時間が必要です(^_^)b

子どもが、

「ママのジャムが一番美味しいどきどき

といってくれるジャムが出来ましたわーい


「息子と孫が休みの日に作ってくれて、美味しかったから食べてみてにこにこ

と、試食とみかんを用意して待っていて下さったお客様にこにこ

娘も喜んでくれたと、ご報告できますわーい

  


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2019年10月31日 19:21  カテゴリ:整膚以外の健康について

簡単オススメ栄養食を作ってみました~!!

健康雑誌〝安心〟の11月号に掲載された、整膚師で現役医師の瀧井先生オススメの〝ゴマハニー〟を作ってみましたわーい

先日の心療整膚師資格認定講座で、直接〝ゴマハニー〟についてもお話されていましたにこにこ



ちょうど家に練りゴマとはちみつがあったので、さっそく作って毎日食べています音符

熱湯消毒した瓶に、先に練りゴマを入れ、あとからはちみつを注ぎます元気

後からはちみつを加えると、油性のゴマが浮き上がり、はちみつの中を一巡して、ゴマにはちみつの甘みや栄養が染みこむそうですよキラン

分量は半々ですにこにこ

瀧井先生は、黒の練りゴマでお作りになるそうですよ(^_^)b

私も今度は黒の練りゴマを買おっと音符

白髪が黒くなったり、肝臓だけではなく五臓六腑の健康にも良いそうですわーい

便秘や鼻炎が改善した、腰椎骨折と診断された方でも3ヶ月で押しつぶされていた椎間板がもとに戻ったなど、滋養のみではなく様々な効果があるようですキラン

私も寒い季節も負けないよう、〝ゴマハニー〟と〝セルフ整膚〟で元気に乗り切ろ~わーい


11月9日・10日に開催される〝りぶらまつり〟に『整膚あったかい手』も2日間出店しますにこにこ

整膚体験10分500円+セルフ整膚のご指導(テキスト付き)ですので、セルフ整膚にご興味のある方も、是非ご体験下さいしあわせハート

体験は20分も可能ですよ(^_^)b

私は、11月9日(土)13:00~16:00までいますわーい





  


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2019年09月06日 23:53  カテゴリ:整膚以外の健康について

デトックス&リラックス&リフレッシュ☆

今日は珍しく子どもが早く寝たので、いただいたアロマティックソルトで心身ともにデトックス&リラックス&リフレッシュわーい

沖縄の塩から生まれたアロマティックソルト〝SEA(海の香り)〟




沖縄の塩と天然精油から生まれたミネラルバスソルトキラン

香りでリラックス出来、汗も通常よりよくでるし、お肌にも良い感じでしたしあわせハート

私の場合は、さらにセルフ整膚にこにこ

胃をひっぱり、肝臓をひっぱり,みぞおちをひっぱり、腸をひっぱり・・・しあわせ

お酒が好きなので、肝臓は大事(^_^)b

胃がん家系で、整膚を知る前から私も年齢より胃がツルツルでピロリ菌もいたので、胃は特に要注意ええと(汗)

年齢もあるし、食べる事も好きなので、腸も大切ですしついでにお腹痩せもわーい音符

お風呂だと、早く皮膚が柔らかくなるようなので、セルフ整膚にはもってこいですわーい

皆さまも、たまにはゆっくりお風呂に入り、デトックス&リラックス&リフレッシュして下さいねぱちっ

さらにセルフ整膚をすると、効果倍増ですよ(^_^)b

裕美助健堂では、施術だけでなく、セルフ整膚のご指導もしておりますにこにこ

個別指導や、お得な少人数指導・親子指導もご利用下さいませ元気







  


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2019年03月25日 23:22  カテゴリ:整膚以外の健康について

ユーキャンで届きました~!暮らしの医学大百科

お客様の病気のことがもっとわかりたい!!

そう思って、購入してみましたわーい



診断と治療の他、心と健康、運動と栄養、人体としくみ、健診結果の読み方などのセットで、47,000円(税込)キラン

活用出来れば高くないかなぁと思います元気

実際のお客様の診断が、本には載っていないものもかなりあり、今後活用出来るかどうか笑顔汗

興味のあるかたは、ユーキャンで購入出来ますよ(^_^)b

中を見たい方は、ご来店の際にご覧下さいませわーい  


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2019年02月04日 23:42  カテゴリ:整膚以外の健康について

おからパウダー、試してみま~す♡

お金をかけず健康で美しくなる、もうひとつの方法は・・・

最近はやりの、おからパウダーキラン

スーパーやドラッグストアでは見つけられず、ネットで購入しましたわーい



私が購入したのはこちら音符

たっぷり500gで、しかも送料込みの税込み861円キラン

微粉末で無添加国産品なのに、とってもお値打ちですよね(^_^)b

毎朝コーヒーに豆乳を入れていた変わりに、今はコーヒーにはおからパウダーになりましたにこにこ

代謝が安定する3ヶ月間は、おからパウダーと痩身整膚を頑張りまぁすわーい

自分の指で出来る整膚(せいふ)は、お金がかからないしホント助かる~音符

おからパウダーで身体の中から綺麗にキラン

さらに整膚で効率良く、お金をかけずに健康で美しく痩せるぞ~!!




  


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