2018年07月19日 17:02  カテゴリ:整膚以外の健康について

心配な熱中症予防に!!簡単で効果的な方法だそうです。

毎日テレビなどで放送されている、熱中症・・・おーまいがっ

身体の深部体温を下げる効果的な方法をテレビで放送していたので、試してみましたにこにこ





手のひら、足の裏、頬などを、水(10℃~15℃)に5分~10分浸すと良いそうです(^_^)b

首やわきを氷で冷やす!!のはご存じの方が多いと思います。

私もそう思っていました。

氷だと、すぐに脳が冷たい!!と感じ、実際の深部体温はまだ下がっていない状態になってしまうようです。

ですので、冷えたと感じるのに時間がかかるほうが良いので、脳から遠い部分を氷より水で冷やすほうが良いそうです元気


水やミネラル豊富なお塩も摂取して下さいね(^_^)b

スポーツ飲料の飲み過ぎは、添加物や糖分が心配ですので、全てスポーツ飲料で水分を摂らないようにしたいです。


上記の方法は予防であり、熱中症の症状のある場合は緊急に冷やす、救急車を呼ぶなど、適切な方法を取って下さいね元気


まだまだ暑い日が続きますが、夏バテせずに乗り切って下さいねにこにこ

整膚(せいふ)を受けていただくこともオススメですわーい  


Posted by 裕美助健堂 │コメント(0)

2018年07月17日 10:50  カテゴリ:整膚以外の健康について

添加物から健康を守る!加工食品と一緒に食べたい除毒・解毒に効果のある食材!!

連日の暑さで、3食の食事を作る気になれない・・・もうダメ

自分の分は簡単に済ませちゃおう・・・しっしっし

という方も多いはず。


そこで・・・

健康を守る為に、添加物の多い食品と一緒に食べたい食材の一部をご紹介しますわーい




黒っぽい食材で見づらいのですが、ワカメ・赤しそふりかけ・ヨーグルト・干ししいたけです(^_^)b

ワカメは、カップ麺やお味噌汁に入れても、ワカメご飯にしても取りやすい食材ですよねにこにこ

低カロリーで健康効果もいろいろ。

他の種類の海藻も良いそうです(^_^)b消化出来る日本人ならではの除毒・解毒食材ですねにこにこ


うちの子供も大好きな、赤しそふりかけも良いそうです。

夏は、キュウリもみも美味しいですよねにっこり


干ししいたけは他の食材より手間がかかりますが、良いだしも出て美味しいですね。


ヨーグルトも暑い時には食べやすいですし、楽ですよね元気

乳製品は取らない!!という方は、納豆もとても良い食材ですよ(^_^)b


添加物を全く取らない生活は、かなり難しい世の中です笑顔汗

ごく一部のお店以外では、外食も出来なくなってしまいます・・・おーまいがっ

加工食品と除毒・解毒に効果のある食材を上手に取り入れて、身体の中から健康で美しくなりたいと思いますわーい






整膚サロン裕美助健堂(ゆみじょけんどう)では、整膚(せいふ)の施術・ご指導だけではなく、食事・無理のない運動・生活習慣などトータルにサポートさせていただきますわーい

健康食品などの販売は一切しておりませんので、ご安心下さいねしあわせ

いかにお金と労力をかけないで健康で美しく歳を重ねられるか・・・が私の目標ですわーいキラン





  


Posted by 裕美助健堂 │コメント(0)

2018年05月09日 11:14  カテゴリ:整膚以外の健康について

40代からの美容と健康は、腸活と食べ方と整膚!!

美容・健康本をついつい購入してしまう私・・・。

私の個人的なオススメはこちらにこにこ



「腸のリンパを流せば病気が逃げ出す」は、最も大切な臓器の一つである腸のリンパ組織の働きや重要さ、リンパを流す生活などについて、各項目短く読みやすく書かれています元気

皆さんご存じの〝 むくみ 〟や、〝 うつ病 〟とも関連しているそうです。


「医師が教える」食事術では、正しい食べ方や体にいい食べ物、食事の食べ方摂り方など知りたいことが沢山書かれています。

ぽっこりお腹・グルテンフリー・糖質制限・AGE・添加物など気になるキーワードも多く、知りたいことがわかります。

なぜ老けるのか、シミ・シワの原因、免疫力を低下させるものなど、毎日の食事内容や摂り方で変わってしまうので、気をつけたいなぁと思います元気

コラーゲンは口から食べても効かない・・・そうですおーまいがっ皆さんはご存じでしたか?

こちらの本でも、40歳くらいを境に・・・と書かれているところがあります。



40歳前後からは、いつまでも健康で美しくいられる為に、それまでの生活スタイルや美容法を変えていくことが必要ですキラン

わかってはいても、なかなか日々の生活におわれ、本通りの生活は難しいですよね笑顔汗
そんな方には、整膚(せいふ)をオススメしますわーい

皮膚を引っ張ることで、血流やリンパの流れを改善し、さらにホルモンや自律神経のバランスも整えますにこにこ

基礎体温や代謝もUPするので、健康だけではなく美容にもオススメですわーい

40歳前後から、今までのお化粧品が合わなくなったり、疲れが抜けにくくなったりする方も多いと思います。

あなた本来の美しさを引き出す整膚も是非お試し下さいわーい






  


Posted by 裕美助健堂 │コメント(0)

2018年04月13日 23:09  カテゴリ:整膚以外の健康について

40代からの・・・

40歳からは、40代からの・・・

が目にとまり、購入した本です元気



「40歳からは食べ方を変えなさい!」では、40歳前後からのやせる食べ方や若返る食べ方がわかりますにこにこ
写真付きで見やすいです。

40歳前後からの体は、代謝低下による様々な老化が現れるようです。

ですので、代謝の良い若い体を作るポイントが書かれています。

「毒出しハンドブック」では、心身ともにあらゆる不調があらわれる40代は、年齢のせいではなくからだにたまった「毒素」が原因かもしれませんと書かれています。

こちらの本は、からだの悩みやこころの悩み・食べ物が、男性と女性にわかれて改善方法や食べ方などが書かれています。

両方ともコンビニエンスストアで購入したと思います。気になる方は、探してみて下さいね元気


裕美助健堂(ゆみじょけんどう)でも、40歳前後の方からの整膚(せいふ)をオススメしていますわーい

基礎代謝を上げるために、お腹の整膚を大切にしております。

様々な病気の予防やお肌にも、腸は大切な臓器です。

皮膚を耕す(ひっぱる)事によって、皮膚がきれいになり、皮膚の下の臓器が瑞々しくなります。

また、腹部を整膚する事で、副交感神経の働きが優位になり、心身ともにリラックスした状態になる事で、脳から幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌され、不眠やストレス解消にも効果的ですよ。

お腹の他にも、頭や足の整膚、お顔や首の気になるシワ・シミ・たるみ・くすみ改善の整膚を致しますキラン


40歳前後からは、是非整膚も取り入れていただけると嬉しいですわーい






  


Posted by 裕美助健堂 │コメント(0)

2018年01月24日 09:52  カテゴリ:整膚以外の健康について

サプリ飲料や栄養ドリンクって大丈夫?!

気にはなるけど、なかなか避けられない食品添加物。


商品の裏に記載されている添加物を、いちいちチェックするなんて、他の方の目も気になってなかなか出来ないし…。
実際見てもよくわからない…。


そんな時に本屋さんでみつけて、ついつい3冊とも購入してしまいました!!


今売られている商品が写真付きで掲載されていて、わかりやすく見やすい本です


お酒の好きな私が、健康の為と飲んだことのあるサプリ飲料(コンビニエンスストアでもよく見かけます)。

風邪をひいたり疲れた時に飲んでいた、栄養ドリンク。

水分補給の為のスポーツドリンク。

子供が食べているおやつ。


読んでいくとだんだん怖~くなりますが、スーパーでの食品選びにも役立ちますし、お子さんに食べさせるなら、より安心・安全な物が良いですよね


あまり気にし過ぎると、働いているお母さま方(私もです)は、更に大変になってしまうので、上手に食品を選びたいなぁと思います。


  


Posted by 裕美助健堂 │コメント(0)