昨日の星野源さんのインスタライブで、もう届いている方がいてちょっと心配だったけど、ちょうどクリスマスに届いて嬉し～



TV放送時は伊吹藍さんファンだったので、DVDは志摩さんをみたい

今日も、Mステの星野源さんといつものメンバーさんが本当に楽しそうだったのを生で見れたし、最高のクリスマスでした

ぴったんこカンカンは家でクリスマスディナー(と言うほど何にもないけど)とお風呂中だったので、時間が空いたら録画を観よっと

星野源さんファン歴は２ヶ月弱なのに随分はまりました

Facebookでフォローしてると、Gen Hoshinoさん(写真は何かでみたことがある星野源さん)からお友達申請が来るんですね

フォローしている全ての人になりすまし申請が来てるとしたら、ものすごい数ですね


元気をもらったので、明日からまだまだある施術を集中して頑張ります

紅白もあるし、新春の逃げ恥も楽しみ



年内は31日までお志事ですが、29日はお休みをいただく予定にしましたので、残り30日のみ1名様ご予約をお取り出来ます。

来年は元旦よりご予約を承ります

7日までは1日1名さまのみご予約をお受けしております


年明けはまだご予約が入っておりませんので、痛みでお悩みの方、膝や肘の水を何回も抜いているのに治らない方も、是非ご利用下さい。

お伝えしたセルフケア(整膚)を毎日して下さった方や､セルフケアは面倒なので初めのほうは頻繁(週に2～3回)に通われた方などは、病院へ行かずに改善されています

特に、サロン週1回とセルフ整膚を毎日された方は、やはり改善が早いです

だんだん改善していくので、サロンへは週1回が2週間に1回・･･と、どんどん感覚があいていきますが、セルフ整膚は完治するまでして下さいね(^_^)b

あと、どこを整膚されると気持ちが良いか、どこを整膚すると気持ちが良いか、をしっかり感じながらされる方は効果の早さがかなり違うと感じています

なので、うちの子どもは今では一番厳しいお客様ですが、お子さまや動物には特に整膚は良いですよ










  

皆さまが笑顔で新しい年をむかえられますように



今年は「外より内」。

徹底的にのんびりし、好きだったことをやり、好きなことをやり、やってみたかったことを出来る範囲でやり尽くした1年

この1年はこれからの私にとって、とても意味のある重要な1年になりました


充分充電しましたので、今年の年末年始はご予約を承ります

24日～1月7日まで、1日お一人様のみお受け致します(^_^)b

まだ空きがございますので、日頃お忙しい方も是非ご利用下さいませ

心と身体と皮膚を整えて(整膚)、素敵な年をむかえたいですね



  

食パンだから甘さ控えめで、ケーキよりオススメ

子どもが「今年はケーキよりこれがいい」といい、今年のクリスマスはいちごのフルーツサンドになりました



日本テレビのスッキリでやっていた、鳥羽周作シェフのみんなの食卓第5回のレシピ



こんな感じで、いちごジャムをのせるので、どこを食べても美味しい

そして、生クリームに練乳を混ぜるのもポイントです(^_^)b

いちごってこんな風にのせると断面が綺麗なんですね～

私、、、実はフルーツサンドって嫌いだったんです

パンもフルーツも生クリーム（子どもの時は嫌いでしたが）も、ひとつひとつは好きだけど、わざわざ合わせなくても・・・と思っていましたし

でも、TVで見て何だか美味しそうで、何十年ぶりかにフルーツサンドを食べました

私は練乳やジャム(粒の入ったジャム使用)を適当に入れたので、計るともう少し甘いのかもですが、ケーキより甘くないし美味しいので、初めてフルーツサンドの良さがわかりました

好みもありますが、いちごの時期にいちど試してみて下さいネ

一晩寝かせるのもポイントだそうですが、5時間ぐらいでも冬なのでわりと落ち着いていました


気になる方は、スッキリで検索！！



  

久しぶりに土曜日のご予約もなかったので、子どもとイベントに行ってきました



欲しかったものがいっぱい

お会いしたかった方にも会えました

子どもは、ねずこ柄(鬼滅の刃)のマスク、子どもも作れる毛糸のポンポンのサンタキットとトナカイのキットを購入して、ご機嫌

クッキーをいただいたり、スタンプラリーのお菓子ももらって「今までのイベントで一番楽しかった～」って言ってました

今年は新型コロナウイルス感染対策の為、整膚の出店や体験はなく販売がメインですが、クリスマスやお正月らしいものもあり、見ていても楽しですよ

円福市は、明日も行なっています(^_^)b






  

整膚と助健容(じょけんよう)で、さらに健康で美しく

岡崎市市民活動団体・ボランティア活動団体『整膚あったかい手』が行なう、助健容(じょけんよう)体験会のお知らせです




私自身、1年半程前からなかなか減らなくなってしまった体脂肪が、助健容を行なうことで減り、今ではたまに暴飲暴食をする位(とはいえお酒好きですし、夜中に食べたりしてます）では、体脂肪がほとんど変動しなくなりました

45歳前後から、今までとは違う身体の変化を感じている方にもオススメです(^_^)b

また、助健容を行なうことで身体のバランスの悪さや歪みがわかり、改善することも出来ました

さらに、あまり気にしていなかった股関節や足首の可動域、腰をねじった時の可動域など、いつの間にかかなり変わっていました

まずは、助健容を体験していただけたら嬉しいです


お申し込み・お問い合わせは

『整膚あったかい手』よりなん助健容講師担当：小嶋090-1477-6316(裕美助健堂)まで


第2期助健容講習会の様子はこちら ↓

https://yumijyokendo.boo-log.com/e537478.html



  

先日、岡崎市市民活動団体・ボランティア活動団体『整膚あったかい手』による、全6箇所で行なったきらりシニア塾「整膚(せいふ)で学ぶ健康法～皮膚をひっぱる健康術」が、コロナ禍の中ですが無事に終了しました




今回は、のど・気管支・肺・胃・腸・肝臓のセルフ整膚と体験を行ないました

各部位の血流、リンパ・気の流れを良くして整えることで、機能がアップし、健康な状態へと導きます

風邪や咳の予防、誤嚥性肺炎の予防、消化吸収を良くする、体温をアップして免疫力や自然治癒力を高め病気になりにくい身体へ導く、冷え性の改善など、各部位の機能を高めることで様々な効果が期待できます

まだ整膚を知らない方や体験をしたことがない方が多いので、コロナ禍でしたが出来る限りの対策を行い、整膚の体験をしていただくことができ、とても嬉しく思います

1時間と短い講座でしたが、講座中に身体かあたたかくなったと実感される方も多くいらっしゃいました

また、気持ちが良いとの感想は本当にたくさんいただきました

昨年に続き2回目のきらりシニア塾での講座でしたが、昨年と同様今年も20分ほどで定員がいっぱいになってしまったそうなので、参加出来なかった方も多くいらっしゃったそうです。

ですので、まだ講座や体験をされていない方々の為にも、是非来年も講座を行なうことが出来たら嬉しく思います



昨年に続き、私は今年も岡崎市南部地域福祉センター、岡崎市中央地域福祉センターの2箇所の講師を担当させていただきました

各センターのスタッフの皆さま、ご参加下さった皆さま、有難うございました




  

岡崎市市民活動団体・ボランティア活動団体『整膚あったかい手』として、昨日は〝きらりシニア塾〟最終日の岡崎市中央福祉センターで講師をした帰りに、スタッフとして参加して下さったメンバーさんと今日は参加されなかった代表とで、行きたかったところのランチに行ってきました




※何をやっても写真が逆さまになってしまうのは何で？？


城寿しさんの〝おさしみ定食〟ランチ

650円（税込み）と、とってもお値打ちです

もちろん美味しくて、お腹も心も大満足出来ます


助健容の講座は行なっていますが、整膚の講座は1年ぶりなので、とっても緊張～

でも、始まって皆さんに体験していただく時には、いつの間にか皆さまと親しくお話が出来るのも整膚の良さ

1時間の講座ですが、とっても素敵な時間をいただきました

コロナ禍の中、今年も講座をさせていただけたこと、参加定員が数十分で埋まってしまう程だったそうで、参加のお申し込みをして下さった皆さま、定員オーバーで参加が出来なかった皆さま、本当に有難うございました

整膚あったかい手は、サークルなど皆さまが集まる場所でのセルフ整膚講座や助健容講座（運動）、ボランティアでの整膚体験も行なっております

お問い合わせは、整膚あったかい手副代表小嶋：090-1477-6316（裕美助健堂）でもお受け致します。



〝城寿し〟さん

岡崎市江口3-4-16

※店内はカウンターで8席程のみですので、少人数がオススメです(^_^)b

  

きらりシニア塾はまだありますが、年内最期の『整膚あったかい手』の定例会

今年は新型コロナウイルスの影響で、ほとんど活動中止や延期になってしまいましたが、その分整膚を勉強される方が多く、整膚あったかい手のメンバーさんが随分増えました



私は実は初利用の、浜木綿岡崎南店さん

写真は、花珠小龍包ランチコース1,490円(税抜き)(^_^)b

全部完食しましたが、ボリューム満点でお腹が苦しいくらいでした

メインを3種類から、ご飯も3種類から、ドリンクは八宝茶など珍しいものも含め5種類から選べました

また来年にでも、新型コロナウイルスが落ち着いたら、お友達とランチに行きたいなぁと思います



岡崎市市民活動団体・ボランティア活動団体『整膚あったかい手』は、来年もイベント参加やボランティア、よりなんセルフ整膚講座、よりなん助健容講座、りぶらセルフ整膚講座など、皆さまの健康と美容と癒すことを目標に、皆さまに笑顔を届けられるよう顔晴ります

こちらは、定例会に参加出来たメンバーさん ↓　

参加出来なかったメンバーさんや、今後資格取得後参加予定の方もいるので、さらに賑やかになりますよ






裕美助健堂では、整膚師養成校として只今準備中です

来年夏頃を目指しております

自分の指だけで健康や美容に役立ち、身近な人の心身の癒しにも役立つ整膚(せいふ)にご興味のある方は、まずは整膚をご体験下さい

年末年始のご予約もまだ取れますよ(^_^)b

初回は全身60分3,000（税込み）です






  

先日子どもがお誕生日だったので、購入しました



かわいいくまちゃん280円(税込)

子どものリクエストは、チョコケーキとチーズケーキ

あまり沢山は食べられないので、ちょうど良いサイズ

もちろん、可愛いのでとっても喜びましたよ

シャトレーゼのケーキです




甘いものや食べる事・アルコールが大好きで体重が気になる方、代謝が悪くなり体脂肪や内臓脂肪が気になる方は、是非整膚(せいふ)をお試し下さい

裕美助健堂では、なかなか通えない方にはセルフ整膚のご指導をしております

年末年始も営業しておりますので、まずは整膚を体験してみて下さいね

初回全身60分オールハンドで3,000円(税込)と、とてもお得です！！

機械は一切使用せず、サプリメントや化粧品などの販売も一切しておりませんので、安心してご利用下さいませ

何も使用しないのが、整膚(せいふ)です