2018年06月13日 13:51  カテゴリ:美容

手の甲のシミが気になる方のシミ改善法♡

車の運転や外出など、手の甲は冬でも一番焼けやすいですよねおーまいがっ

手の甲は、毎日頻繁に見える場所なので、シミやシワが目立つと気になりますよねもうだめー

そんな方には・・・

シミが出来てしまっていても、改善もしくは消えてしまうという、信じられない方法がありますよ(^_^)b

しかもお金がかからず、年齢やお肌も選ばず、簡単な方法ですわーい

さらに、時間も取りません音符

そんな魔法のような整膚(せいふ)を是非お試し下さい!!


手の甲の皮膚を、優しく丁寧に細かくひっぱります。



血管や筋をひっぱらないように注意して下さいね(^_^)b

親指と人差し指でひっぱり、他の指は力を抜いて下さい。

写真のような角度で、手の甲に指を少しひろげて置きます。



寄せて少しひっぱりあげます。



ゆっくり皮膚をもどします。もどすのが大事です(^_^)b





私の手の甲で、指の付け根あたりから手首までで、だいたい15回ひっぱれます。

手の大きさによりますが、13回くらいはひっぱれると思います。かなり細かく丁寧にひっぱることになります元気

5本線くらい行うと、手の甲がまんべんなくひっぱれると思います。

必ず、痛みのないように行って下さいね。シミが増えたり、血管や筋肉を痛めてしまうことに・・・おーまいがっ

時間がある時に、片手1分程でもかなりひっぱれると思います。ですので、1回に2~3分で充分だと思います。

1日に3~5回ほど出来ると良いですねにこにこ

シミの改善だけではなく、肌の潤い、ツヤ、白さ、シワの改善もされますよキラン

その他にも、指などの病気(不調)が改善される効果も期待できます。

やり過ぎと強すぎは圧迫になるので、注意して下さいね(^_^)b


裕美助健堂では、皆さまの日々の美容と健康の為の、セルフ整膚のご指導もしておりますキラン

皆さまのご来店をお待ちしておりますわーい





  


Posted by 裕美助健堂 │コメント(0)

2018年06月08日 15:56  カテゴリ:美容

美肌のためのケアと整膚(☆。☆)

ブログが大人気の、かずのすけさんの本を購入しましたわーい




大人からお子さまも必見!!

今すぐにドラッグストアで購入できる、安価な商品がオススメだったりするので、購入の価値ありだと思います音符

やはりかずのすけさんも、サプリメントはオススメしていませんでしたよ(^_^)b


紫外線対策はしていても、子供とプールや海に行って、子供以上にはしゃいで泳いでしまう私・・・笑顔汗

去年の秋冬はシミケアの為の整膚(せいふ)に励むことになりましたおーまいがっ

今年はかずのすけさんオススメのドラッグストアにあるはずの商品(売り切れかも・・・)と、毎日の整膚ケアでシミ対策しようと思いますわーい

ちなみに、オススメの日焼け止めが先日行ったお店にはなかったので、売れたのかしら・・・?

去年は知らずに使っていた日焼け止めだったんだけど・・・。


整膚では、シミの周りを細かく丁寧に優しくひっぱりますしあわせ

強すぎや引っ張る回数の多すぎは、よりシミが濃くなったり新しいシミが出来てしまうのでご注意を!!

シミの両側から、皮膚の表皮を優しくひっぱってもどすのも良いですよ(^_^)b

こすらないように軽くひっぱったらもどして下さいね。

シミ対策のブログの記事もご覧下さいにこにこ


裕美助健堂では、サロンでのケアだけではなく、ホームケアの為のセルフ整膚のサポートもしております。

高価なシミ対策のお化粧品やサプリメントの効果が実感出来ない方、レーザー治療でさらに悪化した方も、本来のお肌の美しさを引き出す整膚を是非お試し下さいわーい






  


Posted by 裕美助健堂 │コメント(0)

2018年04月30日 20:48  カテゴリ:美容

気になるほうれい線に!!

老けて見えるほうれい線おーまいがっ

何とかした~い!!


では、あなたならどうしますか?

高級な化粧品を買いますか?

それとも、高価なサプリメント?

フェイシャルエステに通いますか?


どれも効果があると思います。でも、あなたの身体やお肌にはどれが合うか心配もありますよね水滴

そこで、オススメするのは整膚(せいふ)ですわーい

どんなお肌の方でも、何歳からでも大丈夫ですにこにこ

今からでも皆さんが出来る,ほうれい線ケアをご紹介致しますハート





写真のように、ほうれい線上を優しくつまんで軽くひっぱり、戻します。

ポイントは、細かく丁寧にひっぱることと、強く行わないことです(^_^)b





ほうれい線をのばすように両方からひっぱるのも良いです。

ポイントは、指で皮膚を押さないことと、上に引き上げるように行うと良いです。皮膚を押すと圧迫になり、繰り返すとシミになるかもしれませんので、注意して下さいね(^_^)b





目尻の横を両方から斜め上にひっぱり上げるのも良いです。

鏡でほうれい線がのびているかを確認すると良いですね。目尻のシワも同時にのばせますわーい

一度にやり過ぎるよりは、朝晩各2~3分出来ると良いです。

目標の日があって、その日までに改善したいという方は、さらに1日に何度か頑張って行って下さいねキラン


裕美助健堂では、いろいろな手技を使い、皆さまの若見え肌を応援致しますわーい

高価なお化粧品やサプリメントも良いですが、お肌本来の力を引き出す整膚も是非お試し下さいキラン










  


Posted by 裕美助健堂 │コメント(0)

2018年04月15日 21:50  カテゴリ:美容

お疲れ顔も1分で変わるはず!!

写真を撮る日に限って、

なんだか疲れた顔・・・おーまいがっ

いつもより顔色が悪い・・・

肌がくすんでる感じ・・・

いつもよりほうれい線やたるみが気になる・・・がびーん

なんてことはありませんか?


急に10歳若見え肌になるのは無理ですが、整膚(せいふ)で改善することは出来ますよ(^_^)b

ますは信じて、1分行ってみて下さいねわーい






頭皮に爪があたるようにこめかみのあたりから頭頂部までゆっくりと行います。
手ぐしのような感じです。
耳の上あたりからも行うと良いです。

強さは、自分で心地良いと思うくらいが一番効果があります。

早さは1回に3~5秒くらいで、出来ればゆったりと行う方が良いと思いますしあわせ

皮膚を少し引き上げるような気持ちで行って下さい。


どうですか?

肌の色が、先程より良くなりましたか?

お顔が少し引き上がりましたか?

お顔だけではなく、頭もスッキリしますよねキラン


まだ良くわからない・・・という方は、30回頑張ってみて下さい!!


それでも良くわからない・・・という方は、裕美助健堂で一度整膚を体験して下さいねにこにこ

変わったどきどきキランという方も、今度は裕美助健堂で10歳若見え肌を目指しましょうわーい
















  


Posted by 裕美助健堂 │コメント(0)

2018年04月12日 08:22  カテゴリ:美容

あなたは、砂漠腸大丈夫??

テレビで砂漠腸(さばくちょう)について見ましたか?

間違った糖質制限で、腸がうすくカサカサになってしまい、肌あれ・疲れがぬけない・便秘・痩せにくくなる・・・など、様々な不調が出てくるそうですおーまいがっ (詳しく知りたい方は、砂漠腸を検索して下さいね。)

糖質制限は流行っていますし、糖質制限に関係する商品も多く見かけますよね。

何事もやり過ぎ、偏りすぎは禁物です!!

腸活関連の本もたくさん出ていますし、腸は美容にも健康にもとても大切な臓器です元気

整膚(せいふ)でも、腸はとても重要な場所です。

皆さんにも出来ますので、腸に不安がある方もそうでない方も、是非一緒に行ってみて下さいわーい




皮膚の厚さに合わせて、二指~五指でつまんで持ち上げ、優しくもどします。斜め上にひっぱりあげる気持ちで行うと良いです。

お一人お一人引っ張れる皮膚の厚さは違います。かたくてひっぱれない方は、少しでも皮膚が動くよう皮膚をひろげるような気持ちで行って下さいね。ひっぱれなかった方も、だんだん柔らかくなり、ひっぱれるようになっていきます。

ひっぱりあげ過ぎたり、早い速度で行うと、不快感やもみかえしなどがありますので、お腹はゆったり1回3秒~5秒程度の早さで行うことをオススメします。やり過ぎは禁物ですウィンク



便秘のなどは、腸の走行にそって(時計回り)行います。




下腹部や恥骨の上もひっぱると、より高い効果があります。

朝晩3~5分出来ると良いですしあわせ


整膚は皮膚をひっぱって戻すことにより、お腹の深い部分や内臓にまでしっかり刺激を届けることができ、内臓についた脂肪の燃焼が促されるので、メタボ改善にも効果的ですキラン

また、毎日ウエストやお腹の整膚を行うことで、腸の運動になり、腸が潤う効果がうまれ、便秘の解消になります。

それだけではなく、内臓機能の働きが活発になり、排泄機能も改善され、様々な生活習慣病の改善にもつながります音符


裕美助健堂(ゆみじょけんどう)では、写真付きで見やすい整膚の書籍もございますし、セルフ整膚のご指導もしておりますにこにこ

裕美助健堂の施術では、より効果の高い振法(機械の振動と同じような効果がある)や、巻法(皮膚をつまみ巻く)など様々な方法を用いております。

砂漠腸が不安な方、すでに腸活をされている方や、これから腸活を始めようという方も、是非裕美助健堂の施術を体験して下さいねわーい

美容と健康の為に、今から始めましょう!!




  


Posted by 裕美助健堂 │コメント(0)

2018年03月28日 15:31  カテゴリ:美容

何とかしたい!!目の下のクマにも整膚

夜中までパソコンで調べものをしていたら、翌日目の下に クマ が出来てしまった私・・・おーまいがっ

そこで、皆さまにも是非試していただきたいので、疲れたお顔に見えないよう、整膚でのクマの改善方法をお伝えしますにこにこ



方法は簡単です。写真のように、クマのある部分を優しくひっぱります。

なるべく細かく丁寧に、クマのある部分をひっぱって下さい。

親指と人差し指でひっぱり、他の指の力は抜いて下さい。他の指が握られていると痛みが出やすく、圧迫によりシミが出来る可能性も・・・。

ひっぱったらもどすのも忘れずに。パッと指を離さないで下さいね。

目の下の皮膚はとても薄いので、優しく痛みの出ないようにひっぱって下さい。

両目で5分程でも変わってくると思います。

準備するものもないので、いつでもどこでも出来るのは整膚の魅力のひとつですどきどき

裕美助健堂では、ただひっぱるだけではなく、皮膚を巻く巻法や、振動させる振法などのご指導や施術も行っておりますにこにこ

お得なキャンペーン期間中に、是非ご来店下さいわーい
  


Posted by 裕美助健堂 │コメント(0)

2018年03月22日 10:12  カテゴリ:美容

夏までに痩せて、リバウンドしにくい身体に!!さらに肌ツヤUP!たるみ改善!

冬の間に太った~おーまいがっ

なんてこと、ありませんか?

私は、冬に太り緩やかに痩せていき、夏を過ぎると緩やかに太っていく・・・を何十年と繰り返してましたええと(汗)

冬に丸くなるの何とかしたい!!

そこで整膚を試してみました元気




6月→9月→12月の半年間の写真です。

見ての通り、6月はまだ冬の丸いまま・・・。40歳を過ぎると、なかなか痩せなくなってくるし・・・がびーん写真で見てショックを受け、整膚を始めました。お腹と顔を中心に、無理をせず出来る時に、1日2~10分程度何回かに分けて行いました。

9月には夏の間で痩せやすいこともあり、全体にすっきりとしましたにこにこここから本格的に整膚を取り入れました。顔、二の腕、お腹、太もも、膝上、ふくらはぎ、足首、足裏。出来る日は朝と夜に各5~10分程と、空いた時間に出来る箇所を1~2分整膚。朝晩の整膚は、子育てで忙しく出来ないこともしばしばありましたええと(汗)

小さな努力の積み重ねにより、一番太るはずの12月が一番細くなりましたわーい
体質改善もでき、年末年始の暴飲暴食にも耐え、太らず乗り越えましたキラン


< 9月の数値 >
体重 52.2㎏  体脂肪 26.6  
内臓脂肪 3.5  基礎代謝 1115
お臍まわり 77.8㎝ 
お尻 88㎝ 
太もも 右50㎝ 左49㎝
膝上  右36㎝ 左36.5㎝
足首  右22㎝ 左21.5㎝
*左右で太さが違うのがきになりました。

< 12月の数値 >
体重 49.9㎏  体脂肪 22.2
内臓脂肪 2.5  基礎代謝 1165
お臍まわり 75㎝
お尻 87㎝
太もも 右48㎝ 左47.5㎝
膝上  右35㎝ 左35㎝
足首  右21㎝ 左20.8㎝
左右の太さの差が、ほとんどなくなりました。


整膚の素晴らしいところは、ただ痩せることだけではありません!!

体脂肪が減り、内臓脂肪も減り、基礎代謝はUPしますにっこり

さらに、身体のゆがみも改善し、左右のバランスがよくなりますキラン

痩せて小顔になるだけではなく、たるみの改善と肌のツヤも良くなりますハート


夏までに本気で痩せたい方は、是非裕美助健堂へお越し下さい。私が全力でサポート致します!!

リバウンドしにくい身体にする為に、痩身3ヶ月集中コースをご用意しております。60分×6回+毎回部分セルフ整膚指導付で、30,000円(税込)です。お値打ちだと思います(^_^)b

きつい運動は苦手な方や、痩せるついでにお肌も綺麗になりたい方、むくみやすい方、便秘ぎみの方にもオススメですよぱちっ

お待ちしております♡








  


Posted by 裕美助健堂 │コメント(0)

2018年03月18日 22:22  カテゴリ:美容

春から本番!シミの予防と改善!お金がかからないセルフ整膚♡

これからシミの天敵、紫外線が強くなりますおーまいがっ

しかも春は朝晩の寒暖差が激しく、空気も乾燥するので、お肌には負担の多い季節ですもうだめー

気が付いたらシミが出来てた~!

シミが濃くなってた~!

なんてこと、ありませんか?

紫外線8割:老化2割 とも言いますので、紫外線はやっぱり怖いです・・・。



でも、大丈夫わーい

外気や紫外線にさらされても、整膚をすることでシミの予防と、さらに出来てしまったシミの改善も出来ますよキラン

何十年も経ったシミがわからないくらい薄くなった方もいらっしゃいます!


ですが、少しだけ努力は必要です!!

お金はかかりませんし、いつでもどこでも出来るので、是非ご自身で整膚の効果を試してみて下さいわーい


出来てしまったシミは、拡張法で皮膚を優しく伸ばすようにひろげます。シミを押して圧迫してしまうと、余計にシミが濃くなるので、シミには触らず優しく指を置いて、両方から少しひっぱって下さい。
上下にひっぱるときは、下側は優しく押え上側をひっぱります。たるみ防止です(^_^)b
ひきつるほどひろげるのは、ひっぱりすぎです。
少しひろげたら、ゆっくりもどす。指をパッと離さず、必ずもどすことを忘れずに!



シミのまわりを細かく丁寧にひっぱるのも良いです。親指と人差し指を皮膚の上に置き、優しくつまんでひっぱり、もどします。もどすことを忘れずに!外側に皮膚をひろげるような感じです。ここでも少し皮膚を引き上げるようにひっぱると、たるみ予防にもなります。あまり下にひっぱらないよう心がけて下さいね。



両手でシミをひろげるようにひっぱっても良いです。必ずひっぱったら、もどして下さいね。




シミは寝ている間の圧迫によっても出来るので、起きてすぐに整膚をするのはとても効果的です。

シミの予防には、耳珠をひっぱると良いです。耳の穴の前の、少しかたい部分です。
頬の皮膚をひろげるようにひっぱります。
耳に不調のある方の中には、この部分をひっぱると痛い方もいらっしゃるので、優しく触れてみてから試して下さいね。



また、耳たぶの後ろのくぼみもひっぱります。
くぼみがひっぱりにくいかたは、耳たぶでも良いですよ。



朝晩(寝る前)5分ずつ出来ると良いです音符

時間の空いた時に、更に5分くらいできるとより効果的です。

1回に10分やるよりも、わけて行ったほうが効果的ですよ(^_^)bやり過ぎや強すぎはよりシミが濃くなったり、別のシミをつくることになるのでご注意を!!

出来ない日もあると思いますが、継続は力なりです。出来る時だけでも良いので、3ヶ月程試して下さい!!5分も出来なければ、2~3分でも良いです。シミが薄くなったり消えたりするだけでなく、お肌のキメが細かくなったり、肌にツヤが出たり、肌の色が明るくなったりもしているはずですわーい

ご自身が心地良い強さで行って下さいねしあわせ


裕美助健堂の整膚では、ひっぱるだけではなく、皮膚を巻く巻法や、内部まで効くよう振法をはじめ、様々な手技を使います。

ひっぱり方がよくわからない方や、実際に美容整膚を体験してみたい方は、裕美助健堂へご来店下さいわーい

写真付でわかりやすい、整膚美容の本なども購入出来ますよ本








  


Posted by 裕美助健堂 │コメント(0)