2018年06月18日 00:38  カテゴリ:お悩み・症状別

腱鞘炎など手首の痛みに悩んでいる方へ。お悩み解消・改善法!!

長い間手首の痛みに悩んでいる方に是非試していただきたい方法です!!

私も手首の痛みと長年付き合っていましたもうだめー

腱鞘炎まではいきませんが、手首の痛みで湿布を貼ったり、サポーターをしたり、仕事を変えることも・・・。

使わなければ良くなるのですが、子供が生まれてから抱いたりする機会が多くなり、子供が小さい頃は痛みで大変でしたおーまいがっ

もっと早くこの方法を知っていたら、手首の痛みに悩んでいた他のママさん達にも教えてあげられたのに・・・。

そんな気持ちもあり、皆さまに効果的な方法をお伝え致しますわーい





痛む手首の皮膚を、痛みなく心地良くひっぱります。

皮膚をひっぱったらもどす、ひっぱったらもどすを繰り返しながら、手首の関節を一周して下さい。



中指、薬指、小指は力を入れず自然な状態に。



細かく丁寧にひっぱりながら、少しずつ進んでいくと良いです。



腱をひっぱらないよう、強くひっぱり過ぎないよう注意して下さいね(^_^)b

2~3分程でもかなりの回数ひっぱれますので、改善されると思いますにこにこ
痛みのひどい方は、痛む時以外にも小まめにひっぱると、痛みの予防にもなります。


手首がむくんでいる方や、筋肉などでひっぱれない方は、皮膚を動く分だけ寄せるだけでも変わってきますよ(^_^)b

少しでも皮膚が動けば良いです元気

無理せず、諦めず小まめに皮膚を動かすことを続けていくと、日に日に動くようになり、ひっぱれるようになる方も多くいらっしゃいます。

湿布を貼っても治らなかった私の痛みも、整膚を学んでから痛みに悩むことはなくなりましたわーい

介護初心者の時に、介助方法が悪かった為に激痛が走ったことがありましたが、整膚のおかげでその日の仕事を続けることが出来ましたにっこり


裕美助健堂では、サロンでの施術だけではなく、ご自宅でもケアが出来るようセルフ整膚をお伝えしており、サロンに来られない間も改善出来るようサポートをしております。

また、ご家族にも出来るよう、整膚のご指導もしております。

長い間痛みに悩んでいた方の改善例もございます。

痛みに悩んでいらっしゃる方は、是非整膚(せいふ)をお試し下さい。

皆さまの痛みがなくなり、1人でも多くの方が笑顔になれますよう施術・ご指導させていただきますわーい












  


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2018年06月15日 14:03  カテゴリ:お悩み・症状別

骨格のバランスを整える運動!!便秘も改善!!

整膚サロン裕美助健堂(ゆみじょけんどう)では、

年齢を問わず産後ママから高齢者までどなたでも安心して行える運動もオススメしておりますわーい

ゆっくりとした運動は、体に負担が少ないですが、3分程でも体が温まります。

今回は、骨格バランスを整え、便秘の方にもオススメの運動をご紹介致しますにこにこ




足を揃えて膝を少し曲げます。両手を合わせ、胸より高い位置まで上げます。



お尻は手と反対側へ。



手を下げて行います。





便秘でお悩みの方は、1分程行って下さいね(^_^)b

骨格のバランスを整えたい方は、朝晩各3分程行うと良いです元気


運動は、「胸式呼吸」で行います。

鼻から深く吸って、胸に大きな膨らみをつくるよう意識して下さい。

吐く時は、鼻からゆっくりと。

晩に行うときは、朝よりもゆったりと行うと、心と体の緊張を緩め、良い睡眠へと導きますよしあわせ


行う時間や早さ・負荷は、年齢や体力に合わせ、無理なく継続して下さいねにこにこ

両腕を揃えたり、体をひねるようにしたり、腰をさらにつき出すように行うと、より負荷がかかると思います。


裕美助健堂にて、ご一緒にDVDを見ながら運動を行うご指導もしております。

ご自宅でいつでも出来るよう、DVDの販売も可能です。



整膚とご一緒に無理のない運動も取り入れて、皆さまがさらに健康で美しくなっていただければ幸いですわーい










  


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2018年06月13日 13:51  カテゴリ:美容カテゴリ:お悩み・症状別

手の甲のシミが気になる方のシミ改善法♡

車の運転や外出など、手の甲は冬でも一番焼けやすいですよねおーまいがっ

手の甲は、毎日頻繁に見える場所なので、シミやシワが目立つと気になりますよねもうだめー

そんな方には・・・

シミが出来てしまっていても、改善もしくは消えてしまうという、信じられない方法がありますよ(^_^)b

しかもお金がかからず、年齢やお肌も選ばず、簡単な方法ですわーい

さらに、時間も取りません音符

そんな魔法のような整膚(せいふ)を是非お試し下さい!!


手の甲の皮膚を、優しく丁寧に細かくひっぱります。



血管や筋をひっぱらないように注意して下さいね(^_^)b

親指と人差し指でひっぱり、他の指は力を抜いて下さい。

写真のような角度で、手の甲に指を少しひろげて置きます。



寄せて少しひっぱりあげます。



ゆっくり皮膚をもどします。もどすのが大事です(^_^)b





私の手の甲で、指の付け根あたりから手首までで、だいたい15回ひっぱれます。

手の大きさによりますが、13回くらいはひっぱれると思います。かなり細かく丁寧にひっぱることになります元気

5本線くらい行うと、手の甲がまんべんなくひっぱれると思います。

必ず、痛みのないように行って下さいね。シミが増えたり、血管や筋肉を痛めてしまうことに・・・おーまいがっ

時間がある時に、片手1分程でもかなりひっぱれると思います。ですので、1回に2~3分で充分だと思います。

1日に3~5回ほど出来ると良いですねにこにこ

シミの改善だけではなく、肌の潤い、ツヤ、白さ、シワの改善もされますよキラン

その他にも、指などの病気(不調)が改善される効果も期待できます。

やり過ぎと強すぎは圧迫になるので、注意して下さいね(^_^)b


裕美助健堂では、皆さまの日々の美容と健康の為の、セルフ整膚のご指導もしておりますキラン

皆さまのご来店をお待ちしておりますわーい





  


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2018年06月04日 14:58  カテゴリ:お悩み・症状別

つらい膝痛にも整膚は効果的です(^_^)b

膝痛でつらい・・・という方は多いですよねもうだめー

片方の膝をかばうと、反対側も痛みが出たり・・・

腰痛にも悩まされたり・・・

歩く機会が減り、足の筋肉が弱くなったり、股関節の可動域が狭まったり・・・おーまいがっ


膝痛でつらい方や、ご家族やお友達が膝痛で悩んでいるという方の為に、5分でつらさがやわらぐ、または解消できる整膚をお試し下さいわーい



膝の裏側のくぼみの皮膚を、心地良い強さで引っ張ります。痛みがないように行って下さいね元気


膝蓋骨の上も丁寧にひっぱって下さい。


膝蓋骨のまわりのくぼみも、全てひっぱって下さい。


片手でも両手でもひっぱりやすいほうで行って下さいね。



痛みがある場合の整膚は、丁寧に細かくひっぱり過ぎないように優しく行って下さい(^_^)b

指を少し開いて皮膚に置き、軽くよせて軽くひっぱり、ゆっくり戻します。もどすことはとても重要ですよ。

ご自分でひっぱっても、ご家族がひっぱって差し上げても良いですねにこにこ

一度に長時間行うより、一日のうちに何度か行うと良いです。


裕美助健堂では、部分施術を20分より行っております。

また、整膚のご指導もおこなっておりますので、膝痛でつらい方は、是非ご来店下さいませ。

丁寧に施術・ご指導致しますわーい



  


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2018年06月02日 11:27  カテゴリ:お悩み・症状別

梅雨のだるさなどの体調不良を整膚で改善p(^_^)q

梅雨に入ると、気分も体調もなんだか良くない・・・おーまいがっ





そんな方は、裕美助健堂へご来店下さいわーい

心地良く皮膚をひっぱって、血流やリンパの流れを改善します。

体に栄養素が行き渡り、余分な水分や老廃物も排出しやすくなります。

むくみやだるさもスッキリしますよキラン


皮膚を心地良くひっぱるので、リラックス&癒し効果もありますどきどき

自律神経やホルモンバランスも整える効果もありますよ(^_^)b


裕美助健堂では、満足の全身80分整膚が5,000円(税込み)と、大変施術を受けやすい価格でご提供しております。

是非、梅雨も整膚サロン裕美助健堂で、健康で美しく乗り切りましょうわーい

  


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2018年05月24日 17:32  カテゴリ:お悩み・症状別

重い病気や障がいのあるお子様と保護者のための整膚指導致します

ひかり整膚師の資格をいただけましたわーい



裕美助健堂では、重い病気や障がいのあるお子様と保護者の方のために、整膚(せいふ)をご指導致します。

自閉症や小児麻痺の方の整膚は、皮膚の引っ張る強さや高さ、幅を変えて行います。

整膚を行うと、お子様も落ち着き癒され、保護者の方も癒されます。愛情も深まりますしあわせ

整膚師が整膚をするのも良いのですが、毎日ご家庭で行っていただくのが一番です。

徐堅先生のお言葉の、

どなたでも整膚からひかりが見えてきます

が、ひかり整膚師の由来です。


知的障がいといわれる方で、整膚師になられた方もいらっしゃいますキラン

魂に障がいはない

とは、とても素敵な言葉です。


裕美助健堂は、すべての皆さまに心地良さを感じていただき、すべての皆さまに安心して来ていただけるよう、今後も精進致しますしあわせ

出張整膚や出張指導も行っております。

お悩みやご心配のある方は、是非裕美助健堂へご相談下さいませ。

遠方の方には、お近くの整膚師をご紹介致します。




  


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2018年05月23日 15:03  カテゴリ:お悩み・症状別

運動会で怪我をしないために・・・捻挫の予防・痛みの改善にも良いです。

今週の土曜日は小学校の運動会ですわーい

前にも書きましたが、43歳にして(今年44歳ですが・・・)町別対抗のリレーに出ますp(^_^)q

10代から右足首が痛むことがあり、30歳頃に憧れていたフラメンコを習い始めたのですが、右足は特に力が入らず数ヶ月で辞めてしまったことも・・・。

ですので、痛み無く怪我なく走る為に、整膚を取り入れて頑張ろうと思いますにこにこ


足首の痛みが出ないよう、また怪我の予防の為、足首全体(関節まわり1周)、くるぶし全体(内側・外側)を整膚します。





くぼんでいるところを重点的に行います。筋肉や筋や毛細血管を痛めないよう、丁寧に細かく痛みの出ないように皮膚を引っ張って下さい。

アキレス腱断裂などの予防に、アキレス腱も引っ張ります。





アキレス腱の両側(くぼんでいるところ)、アキレス腱上を整膚します。腱を引っ張らないよう注意して下さいね。

皆さんが行うときは、つねったり揉んだりしないよう、痛みがないよう丁寧に行って下さい。写真のような指や皮膚の形です。






整膚は運動障害の予防と治療にも有効です。

ご家族やご自身でも出来るので、毎日のケアも可能です。

スポーツによる怪我でお悩みのお子様がいらっしゃる方も、是非一度ご相談にご来店下さいわーい


それでは、運動会を楽しみながら、怪我のないよう頑張って走ってきますねp(^_^)q













  


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2018年05月14日 13:57  カテゴリ:お悩み・症状別

足裏から健康!!疲れも取れ気持ち良い方法です(^^)

日々の生活、お仕事、行楽、子どもと遊ぶ、運動会。

立っていても、歩いていても、座っていても・・・日々足の裏は押され続けてお疲れ気味もうだめー

そんなお疲れの足を、またまた押してしまうのはかわいそう・・・あれれ

そこで、足の疲れを取る良い方法を皆さんに知っていただきたいのです!!

それは・・・引っ張るです。

是非、今から押さずに整膚(せいふ)でひっぱって下さいわーい

引っ張るので、血流の改善やリンパの流れの改善も出来、乳酸も減少します(^_^)b





指先を引っ張ります。




指の間を引っ張ります。




指のくぼみを引っ張ります。




日頃圧迫されているところも引っ張ります。




押す良いと言われているツボも、押さずに引っ張ります




かかとも引っ張ります。引っ張るときに、骨はつかまず、上の皮膚を引っ張って下さいね(^_^)b




足の付け根もとても疲れるところです。是非引っ張ってみて下さい。


足の裏は毒素を出す、ツボが沢山あるなどいろいろ言われており、何か試してみたことがある方が多いのではないでしょうか元気

今日からは、押さずに足裏を引っ張ってみて下さい。親指と薬指もくっつくようになりますにこにこ






ストレス解消 ・ 癒ししあわせ

疲労回復

冷え性が改善・低体温の改善

足裏がツルツルになるキラン80代でも変わりますよキラン

など、様々な効果がありますわーい


裕美助健堂でも、施術やご指導を行っておりますにこにこ

ご自分で行うのも良いですが、さらに当サロンでリラックスし、癒されていただけると嬉しいですわーい

ご来店お待ちしております。














  


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2018年04月30日 20:48  カテゴリ:美容カテゴリ:お悩み・症状別

気になるほうれい線に!!

老けて見えるほうれい線おーまいがっ

何とかした~い!!


では、あなたならどうしますか?

高級な化粧品を買いますか?

それとも、高価なサプリメント?

フェイシャルエステに通いますか?


どれも効果があると思います。でも、あなたの身体やお肌にはどれが合うか心配もありますよね水滴

そこで、オススメするのは整膚(せいふ)ですわーい

どんなお肌の方でも、何歳からでも大丈夫ですにこにこ

今からでも皆さんが出来る,ほうれい線ケアをご紹介致しますハート





写真のように、ほうれい線上を優しくつまんで軽くひっぱり、戻します。

ポイントは、細かく丁寧にひっぱることと、強く行わないことです(^_^)b





ほうれい線をのばすように両方からひっぱるのも良いです。

ポイントは、指で皮膚を押さないことと、上に引き上げるように行うと良いです。皮膚を押すと圧迫になり、繰り返すとシミになるかもしれませんので、注意して下さいね(^_^)b





目尻の横を両方から斜め上にひっぱり上げるのも良いです。

鏡でほうれい線がのびているかを確認すると良いですね。目尻のシワも同時にのばせますわーい

一度にやり過ぎるよりは、朝晩各2~3分出来ると良いです。

目標の日があって、その日までに改善したいという方は、さらに1日に何度か頑張って行って下さいねキラン


裕美助健堂では、いろいろな手技を使い、皆さまの若見え肌を応援致しますわーい

高価なお化粧品やサプリメントも良いですが、お肌本来の力を引き出す整膚も是非お試し下さいキラン










  


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2018年04月27日 17:18  カテゴリ:お悩み・症状別

今年の運動会は早く走れる?!

43歳にして、今年の運動会は地域対抗リレーに出ることに・・・ええと(汗)

1回はお断りしたのですが、2度目はさすがに断れませんよね。誰もいないなら・・・と引き受けてしまい、今まで何度失敗したことか・・・汗

基本的に水の人間なので、陸は苦手なんですけど。


子供に恥はかかせられないので、遅いなりにも整膚(せいふ)も取り入れ頑張ろうと思いますわーい



リオオリンピックに出場された方も整膚を取り入れ、以前は多かった怪我もなくなったそうですにこにこ

陸上競技で世界を目指していらっしゃる方、スポーツで怪我の多いお子さまにも、是非整膚を取り入れていただき、さらにご活躍されると嬉しいですハート

整膚は走る前の能力向上や怪我の予防と、走った後の疲労回復・鎮痛消炎・緊張緩和など様々な効果が期待出来ます。


整膚はご自身でも出来ますし、今からでも間に合います!!

運動会前に、是非ご来店下さい元気




  


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