食事制限をしても、運動をしても痩せられなくなった・・・

体脂肪や内臓脂肪が気になる･･･

そんな方にオススメなのが整膚(せいふ)です(^_^)b


間違った糖質制限で、腸がうすくカサカサになってしまい、肌あれ・疲れがぬけない・便秘・痩せにくくなる・・・など、様々な不調が出てくるそうです　（詳しく知りたい方は、砂漠腸を検索して下さいね。）

糖質制限は流行っていますし、糖質制限に関係する商品も多く見かけますよね。

何事もやり過ぎ、偏りすぎは禁物です！！

腸活関連の本もたくさん出ていますし、腸は美容にも健康にもとても大切な臓器です


整膚（せいふ）でも、腸はとても重要な場所です。

皆さんにも出来ますので、腸に不安がある方もそうでない方も、腸活しながらお腹痩せを目指す方も、是非一緒に行ってみて下さい




皮膚の厚さに合わせて、二指～五指でつまんで持ち上げ、優しくもどします。斜め上にひっぱりあげる気持ちで行うと良いです。

お一人お一人引っ張れる皮膚の厚さは違います。かたくてひっぱれない方は、少しでも皮膚が動くよう皮膚をひろげるような気持ちで行って下さいね。ひっぱれなかった方も、だんだん柔らかくなり、ひっぱれるようになっていきます。

ひっぱりあげ過ぎたり、早い速度で行うと、不快感やもみかえしなどがありますので、お腹はゆったり1回3秒～5秒程度の早さで行うことをオススメします。強すぎ、やり過ぎは禁物です



便秘のなどは、腸の走行にそって（時計回り）行います。




下腹部や恥骨の上もひっぱると、より高い効果があります。

腸活には朝晩3～5分出来ると良いです

お腹痩せを目指す方は、それよりもう少し頑張りましょう


整膚は皮膚をひっぱって戻すことにより、お腹の深い部分や内臓にまでしっかり刺激を届けることができ、内臓についた脂肪の燃焼が促されるので、メタボ改善にも効果的です

また、毎日ウエストやお腹の整膚を行うことで、腸の運動になり、腸が潤う効果がうまれ、便秘の解消になります。

それだけではなく、内臓機能の働きが活発になり、排泄機能も改善され、様々な生活習慣病の改善にもつながります


裕美助健堂（ゆみじょけんどう）では、写真付きで見やすい整膚の書籍もございますし、セルフ整膚のご指導もしております

裕美助健堂の施術では、より効果の高い振法（機械の振動と同じような効果がある）や、巻法（皮膚をつまみ巻く）など様々な方法を用いております。

お腹痩せを目指す方、すでに腸活をされている方、これから腸活を始めようという方も、是非裕美助健堂の施術を体験して下さいね

美容と健康の為に、今から始めましょう

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