岡崎市市民活動団体・ボランティア活動団体『整膚あったかい手』が行なう、

第Ⅱ期助健容(じょけんよう)講習会(5回コース)が昨日終了しました



第Ⅰ期の途中からずっとご参加下さっている方は、とっても美しくバランスの整った姿勢で助健容をされていて、とても嬉しくなりました

体幹やバランスのとれた筋肉アップも出来たようで、70代とは思えませんよ(^_^)b

最初はグラグラされていましたし、呼吸を合わせるとより難しいようでしたが、普段伸ばさないところを呼吸を合わせてしっかり伸ばすのでとても気持ちが良くスッキリされるとおっしゃられ、回数を重ねる毎に、さらに助健容の心地良さや効果を実感されたそうです

今回体験参加の方もいらっしゃり、

皆さん「ゆっくりとした運動でも深い呼吸を合わせてしっかり身体を動かすので、とてもスッキリした」とおっしゃっていました

思っていたよりバランスが悪くなっていることや、動かしにくい箇所があることにも気づかれ、また参加したいとおっしゃって下さいました

男性の参加者もいらっしゃいますし、年代も30代～70代の方が中心ですが、

普段運動をされていない方や、猫背や肩こり・腰痛・膝痛などの身体のバランスや歪みを整えたい方、リフレッシュしたい方のご参加が多いです

痛みのある方は整膚で緩和・改善していただいて、その後痛みが出ないよう助健容で筋力アップし身体のバランスを整えることで、今後の痛みの予防にも効果的です

むくみや水がたまる方、可動域の改善なども、整膚と助健容を行なうことで、より改善が早く予防効果もあります

私自身もどんどん可動域やバランスが改善されたことが実感でき、助健容の心地良さもさらに実感しています

講座の最後には、整膚でのクールダウンを行なっております

整膚を行なうのと行なわないのでは、翌日の疲れが違ってきます

助健容と整膚の相乗効果で、皆さまにより健康で美しくなっていただけたら嬉しいです



助健容体験会のご案内です(^_^)b

2021年1月27日(水)13：30～15：00

岡崎市南部地域交流センター・よりなん　第6活動室AB

体験費500円

※水分補給の為、飲み物をお持ち下さい。
※動きやすい服装でお越し下さい。
※新型コロナウイルス感染拡大防止の為、ご自宅での検温、手洗い・消毒、マスクの着用など、ご協力をお願い致します。


助健容体験会の参加には、お申し込みが必要です(定員12名程)

お申し込み・お問い合わせは、よりなん助健容講師担当：『整膚あったかい手』小嶋090-1477-6316(裕美助健堂)

まで、お願い致します。

皆さまのご参加をお待ちしております



尚、第Ⅲ期助健容講習会(5回コース)は2月より予定しております。

こちらの定員は6名の予定です。