昨日は『整膚あったかい手』の月一定例会でした
デニーズで行なわせていただいたので、ランチで頼んだメニューです(^_^)b
鶏の唐揚げと十六穀米のサラダごはん～南蛮ソース、878円(税込)です
食物繊維は、女性が1日に摂取したい量の70％以上とのこと
南蛮の鶏の唐揚げが付いているので、ガッツリ食べたいけれど健康も気になる方にはオススメです
健康を気遣うかたには、『整膚あったかい手』が行なう運動〝助健容講習会〟もオススメです
次回は、9月9日(水)13：30～15：00岡崎市南部地域交流センター・よりなん第6活動室にて行います
3回目の内容は、美しい容姿をつくるための運動(ゆっくりとした動きで、全身をバランス良く、無理なく歪みを改善する運動)のうち、「膝」と「背中」の運動を行います
他に、ダイエットにもオススメの美しい容姿になる4つの骨格バランス運動を中心に行ないます
まだ空きがございますので、興味のある方は『整膚あったかい手』よりなん助健容講師担当：小嶋(090-1477-6316裕美助健堂)までお申し込みください
全5回の講習会ですが、1回のみのお試しご参加も可能です
助健容の内容・日程の詳細についてはこちらもご覧ください ↓
https://yumijyokendo.boo-log.com/e524822.html