初めての保育園や小学校。
進級で先生やお友達が変わる・・・など、小さいお子様も春はストレスを感じる季節
最近便秘気味だなぁ、というお子さんはいませんか？
そんな時は、是非お母さん・お父さん・お祖父さん・お祖母さんの優しい手で、整膚（せいふ）をしてあげて下さい
親指と人差し指で、豆をつまむような形で皮膚をつまんでひっぱります。
中指・薬指・小指は力を抜いて、自然な状態が良いです。この3本の指は軽く伸びた状態にして下さい。力が入るとつねる、になってしまうので注意して下さいね(^_^)b
おへそやお腹全体を、腸の走行を意識してひっぱります。
便秘の場合は、時計まわりで行うと良いです。
お子様の皮膚はひっぱりやすいので、ついついひっぱり過ぎてしまうかもしれません。
痛みがでないようお子様に確認しながら、気持ちが良い程度でひっぱって下さいね
ひっぱってもどす、が大切です。ただひっぱって離すのでは不快ですし、効果も半減してしまします。
お腹は早く行うと不快感があるので、2～3秒に1回程度で行って下さい。
お腹全体をひっぱると、便のたまっているかたいところがわかるかもしれません。
5分ほど行うと、トイレで出る場合もあります
便秘になる前に、普段からお腹を整膚してあげることは、とても良いですよ
お子さまだけではなく、ご自分やご家族皆さまも是非お試し下さい。
その場合は、二指ではひっぱれず、三指・四指・五指を使ったり、両手でひっぱる事もあります。
お一人お一人皮膚が違いますので、その方に合わせて下さいね。
裕美助健堂では、様々な手技を使った施術の他、ご自身やご家庭でも出来るよう、整膚のご指導も行っております。
お時間がございましたら、是非一度ご来店下さいませ