今年の元旦そうそう(しかも年が明けたばかりの夜中)、立つときにひねってしまったのか、原因もわからず突如左膝が痛くなり・・・

少し動かすだけで激痛がはしり、その夜は寝返りも出来ず、全く眠れませんでした

最初はあまりの激痛にどこが痛むのかもわからず、とにかく膝のまわりのくぼみをただただ整膚

どれほど整膚を続けていたのかわかりませんが、そのうち痛み慣れしてきたのか、整膚で痛みが緩和してきたのか、どうすると痛むのか、どこが痛いのかわかってきました

元旦の夜中に他にどうして良いかもわからないので、とにかく痛むところを中心に整膚を続けました

うっすら明るくなって来た頃、やっと我慢できるくらいの痛みになってきたので、さすがに疲れて少し寝ることができました


毎日、痛みが出た時、テレビを見ながらなど、小まめに整膚を続けました。

日に日に痛みは緩和されたのですが、1ヶ月半ほど経っても長時間座った後など違和感が残りました

さすがに膝の状態が知りたくて、初めて整形外科へ行き、レントゲンをとっていただき、そのままヒアルロン酸注射を受け、さらにリハビリに案内されました

ヒアルロン酸注射で翌日に痛みが緩和する訳ではなく、リハビリの方の施術箇所は整膚とほとんど一緒ということも確認でき、電気治療は私にとってはかなり弱めてもらっても10分間痛くて不快でつらい時間だったので、初診以降は行かず、痛み止めも一切飲まず、整膚だけにしました

リハビリの先生が教えて下さる改善するための運動法は、もっと聞きたかったのですが

若い時に膝を酷使したことや、最近筋力が落ちてきたこと、45歳で年齢的に40代50代で膝痛になる方も多いこと、床から立つときにひねってしまったこと・・・などが重なったようです

5ヶ月経ちましたが、今は走ることも出来ますし、膝下を動かす運動をしても痛まなくなりました


＜追加のご報告＞
6月9日に久しぶりに平泳ぎをしてみました。平泳ぎだけは最後まで膝の痛みがでてしまい25ｍ泳げなかったのですが、やっと全く痛みなく泳ぐことができました～
ただ、何となく膝の骨が少しずれるような違和感は感じたので、もう少し筋力をつけなきゃと思いますp(^^)q


今膝痛で悩んでいる方は、是非整膚を試してみて下さい



痛む箇所を中心に、片手もしくは両手で皮膚をひっぱります

筋肉や筋をつままないよう、皮膚を軽くつまんで優しくひっぱって戻します。

〝もどす〟ことはとても大切なポイントです(^_^)b

膝のおさらの周りのくぼみを一周整膚し、ひざの裏側もひっぱります

痛みの緩和の整膚は、癒しの整膚より少し強めですが、炎症がある場合やスポーツを普段からされている方など、ひっぱる幅や強さなどひっぱり方が違いますので、膝痛でお悩みの方は、裕美助健堂090-1477-6316までご相談下さい


膝痛の改善に整膚を行いましたが、同時に衰えた筋力をつけることもとても大切です(^_^)b

筋力アップには、助健容はとてもオススメです

助健容のご指導、講座、DVDも取り扱っておりますので、体幹や筋力を無理せず鍛えたい方は、裕美助健堂にご相談下さいませ