忘れたころに届いた〝青汁ラテ〟

10名様プレゼントで当選しちゃいました～



わかさの愛読者プレゼントに初応募で初当選



大きい見出しのふくらはぎつまみとは、整膚(せいふ)のことです(^_^)b

高血圧や不整脈、慢性腎臓病やパーキンソン病などが改善した方の体験談や、現役医師で整膚師の先生方のお話と、ふくらはぎのセルフ整膚の方法が、写真でわかりやすく掲載されています


また、今回は助健容という運動の第2弾も掲載されました

助健容(じょけんよう)とは、整膚学園の徐堅学長の監修・指導のもと、蔡晶先生(NPO法人整膚美肌褥瘡予防協会理事長)が、健康と美容の為に考案した体操です。

深い呼吸をしながら、ゆっくり体を動かすので、中高年の方や産後のママにも、体に無理なくご自身にあった負荷でできる、新しい運動法です。

立っても出来ますし、無理な方は座ったままでも出来ますよ(^_^)b

この助健容は、皮膚を優しくつまむ整膚と合わせて行うとより効果的で、特にリンパ液の流れを改善するには、整膚と助健容は最高の組み合わせと紹介もされています

助健容はDVDもありますので、ご覧になりたい方は裕美助健堂までご連絡下さいませ



セルフ整膚や助健容のご指導もしております


第2期セルフ整膚講座(5回コース)は7月20日(土)から、岡崎市南部地域交流センター・よりなんにて行います

また、新しく助健容の講座も10月より岡崎市南部地域交流センター・よりなんにてスタート予定です

セルフ整膚講習会(痛みの改善・予防編)は6回コースで、りぶらにて7月16日(火)より行います

りぶらの講習会はまだ若干名募集しております

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